痛风患者的饮食指导有什么

患上痛风疾病了，我该怎么保健呢?这是大多数患者的心声，对于痛风的保健来说，我们应该怎样来护理呢?下来为大家列出几样关于痛风的保健的方法。 痛风的自我保健方法 1、注重饮食 痛风与糖尿病相同是终身

1痛风的保健与护理的方法

患上痛风疾病了，我该怎么保健呢?这是大多数患者的心声，对于痛风的保健来说，我们应该怎样来护理呢?下来为大家列出几样关于痛风的保健的方法。

痛风的自我保健方法

1、注重饮食

痛风与糖尿病相同是终身疾病，防治的关键是注重饮食.多食含嗓吟低的碱性食物，如奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种硫菜如萝卜、洋 葱、西红柿及生果等.做到饮食清淡.低脂低糖。尽址防止或少食动物内脏、鱼、豆类、啤酒、发醉食物、蛤、蟹、豌豆、扁豆、解菇、菜花、菠菜等易发作嘌呤的 食物。

2、控制正常体重

痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症通常以为痛风与肥壮虽没有直接的因果关系，但肥壮对痛风有推进作用，下降体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到注重。下降体重应按部就班，每月宜削减2千克.不然易致使痛风急性发作。

3、充分饮水

为了防止肾脏积存尿酸，应很多喝水，每日饮水2~3升，使日尿最坚持在2升以上.以利尿酸排出。饮水距离应尽量均匀.每小时1杯。

4、戒烟禁酒

男人不要视吸烟为洒脱、酗酒为威猛。酒精会使体内乳酸堆积.按捺尿酸排出;啤酒富含很多嗓吟，多饮很容易诱发痛风。一起应防止使用推进尿酸增多的药物，如双氢克尿塞、速尿等。

5、定时查尿酸

中老年人、脑力劳动者、贪洒嗜肉者及肥壮者。尤其是有痛风宗族史的人，都应誉惕发作痛风的可能性，定时到医院查看血清尿酸.每100毫升血中尿酸，男性不该超越6毫克，女性绝经前不该超越5毫克。

6、坚持服药

痛风发作时，口服秋水仙碱，以减轻红肿、疼痛;血尿酸高时，口服别嘌醇，以降低血尿酸水平。

痛风的保健多数在饮食与药物的配合 ，健康的饮食，配合治疗的药物，这是对痛风患者最好的护理了，但是痛风患者也可以适量的运动，增加抵抗力。

2痛风患者的饮食指导有什么

痛风饮食的重要性相信痛风患者一定都不陌生。因为痛风的控制主要基本就在于痛风饮食。患者只有控制好了嘴巴，才能自己的疾病得到更好的控制。

痛风饮食指导

痛风饮食的重要性相信痛风患者一定都不陌生。因为痛风的控制主要基本就在于痛风饮食。患者只有控制好了嘴巴，才能自己的疾病得到更好的控制。

痛风饮食指导

1、缓解期：给予正常平衡膳食，以维持理想体重和正常血尿酸水平。由于蛋白质摄入能加速痛风病人尿酸的合成，每日摄入不宜超过1g/kg。避免 第1类食品，有限量地选用第3类食品，每周2d选用第3类食品，5d选用第2类含中量嘌呤的食物。应继续维持理想体重，避免体重增加，脂肪的限量要长期坚 持。曾有2例病人入院前，每次饮酒或进高嘌呤饮食，尤其是进食虾类后，关节疼痛肿胀明显，在家服用药物效果不好，入院后，仍给予入院前的药物治疗，按急性 期的膳食要求进食，禁酒，5～7d后，关节疼痛很快缓解。

2、急性期与缓解期膳食的选择：急性期：应严格限制含嘌呤高的食物，以免外源性嘌呤的过多摄入。可选用第3类食物，以牛奶，鸡蛋为膳食中主要的优质蛋白质来源，以精白面，米为热量的主要来源。选含嘌呤低的蔬菜和水果，限制脂肪量。

3、制定膳食治疗卡：限制嘌呤类食物的摄取，以减少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，对于防止或减轻痛风急性发作，减轻尿酸盐在体内的沉积， 预防尿酸结石形成具有重要意义。但在对住院病人的入院评估时，发现病人虽然病史较长，但对饮食治疗的知识却知之甚少，迫切需要了解含嘌呤食物的种类及饮食 治疗的知识。为此，我们制定了膳食治疗卡，将病人经常食用的食物种类列入卡内，供病人参考。

4、鼓励选食碱性食品：增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。应鼓励病 人选食蔬菜和水果等碱性食物，既能促进排出尿酸又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。如蔬菜、马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等。

3痛风的保健应该从哪些方面着手

痛风是由于不良的饮食习惯和生活习惯引起的，所以想要改善痛风疾病就一定要注意痛风的保健，那痛风的保健一般都在哪些方面呢。下面我们一起来看看。

注意保暖和自行按摩

时刻注意脚、腿、背、头的保暖，万万不可着凉。早晨起床后和临睡前，学会自行按摩，大小腿、膝、踝、拇趾关节和两个穴位(劳宫和涌泉穴)各按摩100次。同时热水泡脚。

坚持适度运动

除了急性发病时需卧床休息，并将两脚垫高外，症状消失后应坚持适度体育运动。有利促进血液循环，促进新陈代谢，预防痛风发作。

生活要有规律

每天除保证7-8小时睡眠外，最好能午睡;定期去郊外散步，防止疲劳，这对痛风病人同样是十分重要的。

积极减肥

减肥可增加周围组织对血尿酸的利用，使血尿酸下降。适当加强体力劳动和锻炼，使摄入总热量低于消耗量，但应注意循序渐进，逐渐接近标准体重。不宜快速减肥及节食，否则会使细胞崩解产生大量尿酸，易导致酮症或痛风急性发作。

注意保暖和避寒，鞋袜要宽松

注意保暖和避寒，鞋袜要宽松。受寒会使血液循环差而引发痛风，冻伤则会引起患病部位感染。

大家都知道痛风属于终身疾病，现在还没有根治方法，但是患者可以根据自身的情况控制病情，痛风的保健可以从饮食与生活习惯方面来控制，也希望各位患者能早日得到缓解。

如果觉得《痛风患者的饮食指导有什么》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！