痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病,主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石,重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。那么夏天预防痛风的三个措施,我们一起来看一下。
1导致痛风的原因
1、多吃蔬菜,少吃酒饭:蔬菜不用多说,因为在生活中蔬菜是必不可少的,而痛风病人更应该多吃蔬菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素。
2、痛风患者还应该,少吃饭少喝酒(最好忌酒)有利于控制热量摄入,限制体重,减肥降脂。多吃碱性食物,少吃酸性食物:我们都知道痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常。
3、如果过多吃面包、大米、肉类等酸性食品,会加重病情。不利于康复。而多吃水果、蔬菜、杏仁等碱性食物,能帮助补充钾、钠、氯离子,维持酸碱平衡。这些都是痛风预防方法。
4、痛风患者还要多饮水,少喝汤:那些血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。
5、多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。
所以,患者朋友平时要做到以上几点的预防工作,预防从早做起,从饮食做起,上海专家提醒:痛风早发现,早治疗。得了痛风去专业的医院检查治疗。最后,祝愿患者朋友早日康复。
2夏天预防痛风的三个措施
1、减少摄入:避免食用含嘌呤物质高的食物,如动物内脏、贝壳类海鲜,过量肉类和家禽类,冬菇、菠菜等蔬菜,少吃油炸食物。
2、促进排出:多喝开水,建议每天最少要喝2000毫升的水,帮助排出体内过量尿酸。
3、改变生活方式:避免过度肥胖,体重过重时应慢慢减重,每月以减轻1公斤为宜,但急性发病期则不宜减重。避免饮酒,尤其是啤酒,咖啡及茶可适量饮用。
最后,提醒痛风患者切勿穿过紧的鞋子,保护关节。若痛风急性发病,应入院给予解热镇痛等治疗,不可自行盲目治疗,拖延病情。
3痛风患者的饮食指导
绝对禁止吃高嘌呤食物。动物内脏如脑、肝、肾等;鱼虾类饮食如淡水鱼和大多数海鱼以及龙虾、贝壳类等;肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽),咸肉、咸鱼,菠菜、菜花和蘑菇及浓汤、肉汤等;豆制品如豆腐等。也要禁用咖啡、煎炸食物和熏烤食物等。
饮食中严禁“三高”。即高脂肪、高蛋白质、高糖类,因食物中嘌呤常常与胆固醇和脂肪同时存在。饮食结构以碳水化合物为主,因它可促进尿酸排出,多食精白米、富强粉、玉米、馒头和面条等。
保持理想体重。肥胖者应减体重。减体重应循序渐进,否则易导致痛风急性发作。平时应做适量的有氧运动,例如游泳、慢跑等。
一定要限制脂肪。因多食脂肪常可导致肥胖,并可减少尿酸排出,忌暴饮暴食,大吃大喝。冬季要少吃火锅,不喝火锅汤,忌辛辣和刺激性食品。
大量饮水。每日饮水2.5升以上,以促进尿酸排出,从而减轻疼痛症状。
4痛风的日常护理有哪些
1、应尽量少食蔗糖或甜菜糖,因为它们分解代谢后一半成为果糖,而果糖能增加尿酸生成,蜂蜜含果糖亦较高,不宜食用。应禁止吸烟。
痛风患者需要长期注意饮食,合理调配膳食结构,才能防止和延缓痛风并发症的发生。
2、注意急性期疼痛部位的护理
病人疼痛剧烈,应让病人卧床休息,抬高患肢,关节制动,尽量保护受累部位免受损伤。还应消除应激状态:紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。
应告知病人要劳逸结合,保证睡眠,生活要有规律,以消除各种心理压力。
3、保持良好的心态
良好的心态是战胜病魔的第一步,它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观,保持乐观向上的生活态度,相信自己一定能够战胜痛风的困扰。
痛风的日常护理都有哪些大家是不是更加的了解了呢?痛风来的快去得也快,得了痛风要及时去医院就诊,还要做到以上三点,在日常生活中加强护理,就能大大减少痛风给患者带来的痛苦,提高生活质量,远离痛风。
5痛风的危害都是怎样表现的
一、 诱发多种肾病
痛风患者如果不能正确的控制饮食的话,依旧大量摄入高嘌呤的食物,使得体内的尿酸含量不断升高,导致尿液的PH值逐渐升高,长此以往,容易诱发尿酸性肾病、痛风性肾病,并且肾结石的发病率也会很高。
二、 诱发关节病变导致残疾
痛风症状表现为脚踝关节或脚指,手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红,伴有剧烈疼痛。由于痛风石的形成,使得关节严重变形,失去了原有的正常生理功能,如果痛风石发生在脚上或者膝盖和腿部,那么可能会导致肢体残疾,最终瘫痪在床。
三、诱发心脑血管疾病
由于血液中的尿酸含量升高,损伤了血管壁的正常弹性,诱发多种动脉硬化问题,症状主要包括头痛、头昏眼花、手脚发麻或麻痹等。同时心肌血液循环也会受阻,诱发高血压的几率也会明显上升。
通过上面的介绍,相信大家对自己想知道的问题也都有了了解,任何疾病不管是轻微还是严重都可能诱发其他疾病,所以在痛风患者发现自己患病的时候一定要及时的治疗,以免患上其他并发症而危及生命。
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