罗勒蒜泥拌茄子
材料:紫茄子、大蒜、罗勒
调料:盐、生抽、糖、香油、醋
做法:
1、材料备齐。
2、茄子用刀划几道。上笼蒸上,水开后计时,约10分钟。
3、罗勒和大蒜,刚才没有拍到罗勒。
4、大蒜罗勒加一点儿盐放在蒜臼里捣成泥。
5、将蒜泥取出,加上生抽 糖 芝麻油和一点点醋,拌均匀。
6、蒸好的茄子,取出放凉。
7、用手撕成长条,之前用刀划过,比较容易撕开。
8、浇上调好的味汁,拌均匀即可。
小贴士:
1、蒸茄子之前将茄子划几刀,蒸好后特别容易撕开。
2、捣蒜泥的时候,加盐,方便快速成泥。
3、调味依自家口味儿,糖只要一点儿,和味儿即可。
4、加了罗勒,味道特别棒。
甜酸鸡腿棒
食材:青柠汁半个鸡腿蔬菜汁一小罐儿(160毫升左右)红糖一大匙盐辣椒粉黑胡椒粉
做法
1、所有的调料放到一个大碗里,搅匀―――这个时候,可以尝一尝甜酸咸度,根据自己能接受的口味调整吧
2、把4个洗净的小鸡腿,放入一个深一点的烤盘
3、把刚刚搅好的调料倒在鸡腿上
4、盖上一层锡纸,使不透气
5、放到预热到华氏325度的烤箱,慢慢烤上一个小时。中间打开盖着的锡纸翻面几次,让鸡腿四处都能沾匀酱汁,每次翻面之后都重新盖上锡纸
6、在最后要出炉之前,可以看到烤盘里还有很多酱汁,这个时候呢,把烤盘倾斜一下,让酱汁集中在一个角落,往这些酱汁里面倒入一匙淀粉加一匙半清水调成的水淀粉,搅和搅和,酱汁就会变得浓稠起来,用勺子浇在鸡腿上面就好了。
7、汤汁浇在米饭上一些,配上一只鸡腿
山药肉丸
材料:绞肉半斤、山药泥四两、红萝卜少许、蛋白少许、盐少许、酒少许、酱油适量、姜末少许
做法:
1、山药切块煮熟压成泥.
2、绞肉加入蛋白及所有调味料,摔打出筋后将山药泥拌入和成团.
3、 红萝卜切薄片排入蒸盘,并将肉泥挤成丸状排入、放入锅中蒸10-15分钟
芹菜叶炒鸡蛋
材料:芹菜叶一把、鸡蛋4个、食盐适量、胡萝卜少许、食用油适量、料酒少许、白糖少许、菜籽油适量、芝麻香油少许。
做法:
1、把芹菜叶放在水中浸泡一下,浸泡时加入食盐少许,因为芹菜比较柔嫩,不宜搓洗,故用水泡,浸泡时加入食盐可更好地杀菌。
2、大约10分钟后,把经过浸泡的芹菜叶放在流水状态下,清洗干净备用。
3、我们再来准备胡萝卜少许,切成丝和芹菜叶放在一起备用。
4、然后我们向锅中加入适量水,待锅中水开后加入油盐适量,下入芹菜叶简单烫一下,目的是去除芹菜叶的苦味,但注意焯烫时间一定要短,避免其营养流失。
5、大约10秒左右,把焯好水的芹菜叶捞出冲凉,并挤干其内的水分备用。碗中打入四个鸡蛋,加入少许料酒,把鸡蛋充分打散,然后把打散的鸡蛋和芹菜叶放在一起搅拌均匀。
6、下面我们开始调味,向盆中加入盐半汤匙、白糖少许,然后我们把锅烧热,锅烧热后加入适量油滑锅,倒出滑锅的油不用,加入菜籽油适量,待油温烧热时,倒入蛋液,鸡蛋一受热膨胀时,就用勺子搅拌几下,避免凝固的蛋液紧贴在锅底而糊掉。
7、翻炒90秒后,鸡蛋被炒干炒香时,加入芝麻香油少许翻拌均匀即可出锅
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