自摄点评之二
国庆节三天四夜行法总结
国庆节期间的三天四夜念佛，与以前所走的一天两夜、三天四夜、七天八夜相比，有巨大的进步，使我对更长时间的般舟闭关念佛更加充满信心。
这次三天四夜止语念佛，整个过程基本上做到不困不累，具体地说是从不累走到累、又从累走到不累，如此反复。做到了除午餐、上厕所外不出念佛堂，不坐，有几次靠一下墙、短时间蹲了三到四次，在将近出关时显时间相，稍有懈怠坐了一下地板但也马上警觉地站起来。以前闭关因为困、累、痛不得不休息或坐下来，而且次数、时间都比这次多得多。（师语：修行重在因地，不在果相；困时、累时、痛时不休息，心安住，如于法，念于佛，勤坚持这是因地之法，此因地之法如法不如法，比任何果相都重要。
就在你练习笔画的时候，笔画如法否比写字好看不好看要重要得多，因为现在是练习笔画的时间【基本功如法】，不是比写字效果的时间【不是比几天几夜】。
我们往往执著于果相【走了几天几夜，多长小时】，而不问基本功坚持坚守得如何，结果总是在浮躁行法的恶性循环中不能自拔。）
本次念佛行法的得益处有以下六个方面：
一是得益于步法基本功——般舟微步。今年年初到总道场提升时，纠正了步法左右摇摆的缺点，做到了脚直、膝盖不弯【直而不僵】、身体上下运动，走出庄严和威仪，走得轻松舒服，但这种步法时间长了还会累、还会痛，多次尝试连续行法最多能连续坚持20小时。【师语：这种步法问题出在强作意上，过分重于“形”，而不能摄于“意”。是只得到形而没有得其实的阶段，非是步法有问题。
后来你所说的“微提”与“微移”，本质上是更侧重于“意”的结果。如果进一步提升到“自如步”的“意境”“心境”，行法亦会到自在如如的层次。】
后来遵照恩师开示去探索般舟微步，行法时做到自己上身和手在动，但双脚只是很小幅度地提起，轻轻一振，向前微微移动。【师语：行定、身定亦助于心定，定心行法，才能真正破时间相。】平时在家行法，6mx4m的念佛堂，行一圈下来都是2～4小时，感觉一下子几小时就过去了。
二是得益于摄心念佛。眼睛像佛菩萨一样眼帘下垂，眼睛开一线缝，内视自身并集中在鼻梁上，只微微看见面前的一小段路。【师语：这是摄“视”。】同时观想佛菩萨在加持摄受，六根基本摄在佛号上。【师语：这是以“观”摄“想”。】有时脚有点累，一观想佛光照触我身，又不累了。【师语：还是在意微细的累与不累，金刚心地并没有在微细层面确立，不是靠心地过关，还在靠“技术”过关的层次。】
三是得益于累和痛能够自生自灭。当念佛出现散乱的情况时，眼睛是打开的，步伐稍微快，这样自然就出现累、出现痛，但仍继续念佛，改变一下状态，很快又进入摄心念佛、定心念佛状态，就能够迅速消融累痛。虽然散乱心念佛时不是真正的般舟微步，但是步伐、动作也都是比较小的，消耗的能量也很小，所产生的累、痛与大声喊用力踏相比不是一个量级。这点累、痛也还是很容易承受的。【师语：散乱念佛的“分子结构”好比是“石墨”，摄心念佛的“分子结构”好比是“金刚石”。其“分子结构”一是正与不正，二是续与不续。
a.前者在“正与续”上打了尽可能多的折扣，故而退化成“石墨”（此种分子排列，自然会产生累和痛，心如“石墨”自然也会染着在累和痛上）。
b.而你摄心念佛时，“正与续”都不折不扣，故是“金刚石”（此种分子排列当下将“累和痛”消融于无形，且其心没有染着在“累和痛”上，心如金刚，能承受故，自然不会落在“累和痛”上）。】
四是得益于在入关发愿中加了一句般舟高僧大德的话：将士要死在战场上，学士要死在文坛上，念佛的人应该死在佛堂里。誓愿自己要战胜一切苦痛，突破一切难关。【师语：发此愿力，即是强化金刚之心，关键时刻不易退心，能大大增加对“累与痛”的承受力，甚至具足了承受任何“累与痛”的心力。愿力超越了“怕累怕痛”的业力。】
五是得益于一个人闭关，容易进入般舟微步摄心念佛。两个人以上在一起就要考虑步伐统一，大家速度不能相差太大，这样一来就分心，丢掉自己已经习惯了的步法去将就大众，所以过去在当地闭关念佛，因为大家水平不一样，互相影响很大。但这次行法只有三个师兄偶尔进入房间念佛，时间也不长，我基本不受影响。【师语：不是人家来不来，而是自己心定不定；不是步伐大与小，而在于会走步伐小的，也要会走步伐稍大的；步伐小时易定，步伐稍大时，也不是不易定。步伐小时其实也易于昏沉，步伐稍大时不容易昏沉，虽好似没有定，但能清醒地坚持就是最大的定，能不在意时间多久，安住于老实行法即是“大定”。】
六是得益于哼声念佛。哼声念佛是否更摄心，我不敢肯定，我只是感觉良好。国庆节前天气转凉，我被凉到了，咳嗽。在念佛行法过程中，开口念佛就咳，闭口哼声念佛能控制住不咳。就这样每天日中一食时吃一次药，多数时间哼声念佛，三天四夜止语精进念佛终于顺利过关。【师语：哼声更强调用心而不是用力，故有更加摄心更注重内动的效果；但也有“放不开手脚”，非常“淤憋”的效果。必要的使用频率会有不错的效果。当气息有较多障碍时，用此方法当然会更顺畅一些。】
恭录于《自摄点评之二》
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