您是否也经常遇到“一刷牙就出血”的情况？而且，不仅刷牙时吐出来的牙膏泡泡变成红色，咬水果、使劲吸一下嘴巴都可能会出现血迹。引发这些症状的原因是什么？是因为用力太大、牙刷刷毛太硬吗？
一刷牙就出血，是牙龈出了问题
牙龈就是咱们常说的“牙床”，数据显示，90%的“刷牙出血”都是牙龈发炎引起的。作为最常见的牙周疾病，牙龈炎患病人数众多，四个成年人中就有三个面临这一问题。不过，因为牙龈炎一般病症较轻，多不会出现类似蛀牙那样疼痛难忍的情况，因此，不少人都把牙龈出血的问题简单归结为上火或者微量元素缺失所致。
其实，引发牙龈炎的原因有很多种，外伤、抽烟、营养不良、甚至女性生理期，都会引发牙齿疾病，实际上，一般的牙龈发炎多是因为结石和菌斑所引起，且初期较轻无痛感，但是，任由其发展下去就可能导致牙周，甚至引起其他健康问题。而一直困扰我们的糖尿病也是导致牙周疾病的一个重要诱因。
牙周病和糖尿病互为高危因素，相互影响
临床上，患糖尿病人，同时患牙周疾病的概率非常高。我们都知道，牙龈炎乃至牙周炎的发病原因多是口腔内的细菌所致，而糖尿病患者因为血糖问题体内的“炎症介质”增多，导致出现牙齿疾病。而血糖控制不佳的糖尿病患者，因其自身的免疫功能和愈合能力较弱，故而发生牙周炎的概率大大增加，且更不易控制。而患有牙周病的糖尿病患者，不仅血糖控制相对更加困难，其患心脑血管疾病和肾病的风险也有所增加。因此，对于糖尿病患者而言，重视口腔卫生势在必行。
有数据统计，四分之三的糖尿病患者会合并出现牙周疾病，因此，糖尿病人除了通过药物控制平稳血糖，还要有意识地改变饮食、加强锻炼，增强抵抗力，同时，必须坚持每天正确清洁牙齿和口腔。不过，在进行牙病治疗的时候，应该选择血糖较为平稳的时候进行，防止增加感染风险。
每天坚持刷两次以上牙，就不得牙病吗？
每天三餐饭后都会刷牙，为什么还会得牙周病？其实，牙齿干净与否与我们的刷牙息息相关，但是又不存在必然联系。真正的“刷干净牙”，不只是把我们肉眼可见的食物残渣刷掉，还要把藏匿于其中的细菌也刷掉。牙齿上的细菌非常细小，大多隐藏在牙齿和牙龈的结合处以及牙缝里边，稍不注意可能就会漏掉。因此，刷牙时一定要保证牙刷的刷毛碰到牙龈，必要时，还要借助牙线清洁牙齿。
想要彻底清洁牙齿，每次两三分钟的重复刷牙显然不够。我们需要掌握正确的刷牙方法，顺着牙齿的缝隙竖着刷，无论缝隙大小每一颗牙齿都要刷到，这样才能避免牙菌斑的产生。
六招保护口腔卫生
专家提醒，预防牙周疾病不要等到非去医院治疗不可的程度，从日常生活入手，养成正确的用牙习惯，保护口腔不受病菌侵扰。
1、勤漱口。吃过东西之后用温水或者淡盐水漱口，不仅能去除口腔内的食物残渣，还能抑制口腔内细菌的规模和生长速度。而选用漱口水进行口腔护理的朋友要注意，市面上的漱口水五花八门，且成分较为复杂，不少品牌中还富含有药物成分，不适合长期使用。
2、使用含氟牙膏。含氟牙膏能够很好地预防龋齿，使用正规的含氟牙膏，能帮助牙齿抵抗酸的侵蚀，预防牙周疾病。不过，含氟药膏存在一定的耐药性，最好选择不同品牌的药膏交叉使用。
3、戒甜食，多喝水。多喝水好处多，不仅能补充身体缺失的水分，水里的氟化物对牙齿也有很强的保护作用。而甜食、碳酸饮料、酸性饮料都含有很强的腐蚀作用，摄入过多引起口腔问题。
4、女性备孕前应积极检查治疗口腔疾病，避免出现孕期智齿冠周炎。婴儿出生的那一刻开始，家长就要关注其口腔健康，一口好牙有助于孩子健康成长。
5、损坏缺失的牙齿要及时修补，否则，不仅影响咀嚼功能，还会引起相邻牙齿的伸长或移位导致龋齿和牙周疾病，甚至出现下颌关节功能紊乱。
6、研究显示，人的口腔内细菌一般在3-4个月就会繁衍到高峰，严重威胁牙周组织，因此，无论是糖尿病患者还是我们正常人应该至少一年进行一次专业的牙科检查。口腔问题早发现早治疗，防止因为严重的牙周病导致牙齿松动、脱落甚至拔牙。
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