韭菜豆腐饺子的做法是很多喜欢吃这样的饺子的人希望了解的,因为大家喜欢吃这样的特别的素菜的饺子,所以都想知道做法大全是怎样的。而现代生活中,很多人都要到饭店吃饺子还有速冻饺子给大家带来方便,所以很多人喜欢吃速冻饺子,但是速冻饺子还是不健康的,那么怎样作出韭菜豆腐饺子,下面我们来了解一下。
1准备好所有的食材,韭菜摘洗干净沥干水分。
2豆腐切碎。
3炒锅倒油放入虾皮炒香。
4然后加入豆腐翻炒至豆腐水分已干关火。
5多种再加少许油倒入蛋液炒熟。
6把鸡蛋剁碎。
7韭菜切碎。
8馓子也切碎。
9韭菜,鸡蛋,豆腐放入大盆中加入白糖,胡椒粉,盐,鸡精。
10拌均匀后再加入馓子。
11加入香油。
12拌均匀成为馅料。
13取一张饺子皮包入馅料。
14捏成饺子生坯,依次全部包好。
15入锅中煮熟随醋碟上桌。
小贴士
豆腐用老豆腐最好,然后把切碎的豆腐炒至无水分,这样馅料香嫩口感更好。
韭菜被俗称为起阳草,以现代科学的观点来分析这个一直很被神话的青菜,韭菜含有有益心血管健康的含硫化合物及精油,加上它含有丰富的纤维素,是老年人很好的保健食品,另外,豆腐富含可以降血脂肪的类黄酮素,又具有预防骨质酥松症、癌症及抗氧化的作用,是老年人应该多吃的养生食品。
原料:
韭菜一斤、盐一茶匙、传统豆腐两块(每块约6×6×3公分立方)、冬粉一把、瘦绞肉四两、鱼浆一两或鸡蛋一个、水饺皮五十张。
调味料:
酱油膏一大匙、低钠盐一茶匙、柴鱼粉一茶匙、胡椒粉半茶匙、香油一大匙。
做法:
1、韭菜切碎加入一茶匙盐,用手抓一抓,放约半小时后,将菜所产生的水挤掉;
2、冬粉以热水泡约十分钟,捞起沥干,切碎备用;
3、传统豆腐用手捏碎,将所有材料混合后,以两把筷子并在一起,顺着同一个方向搅打约五十圈;
4、将调味料加入,再继续以同一个方向搅打约五十下;
5、将饺子馅包入饺子皮内,包好的饺子放入滚水中,中间加二到三次冷水,待饺子浮起后即可捞起供食。
小秘诀:
1、韭菜和盐混合后,一定要将水挤干净,馅才不会出水;
2、传统豆腐可以不致于将豆腐压碎的重物平压在上,让水分稍微压出,再混入菜肉馅里;
3、可以一次多包一些饺子,平排在铺有保鲜膜的盘子上,放入冷冻库中,待饺子冻硬后,取出放入塑料袋中,放入冷冻库保存成冷冻水饺,随时要吃都很方便。
最适合:
常便秘的老年人、高血脂症及糖尿病人做为主食。
1、主料:韭菜150g、冻豆腐50g、虾皮20g、面粉150g。
2、辅料:油适量、盐适量、花椒粉适量、酵母1.5g。
3、将酵母溶于少量温水,倒入面粉中,再一点点加入适量温水,活成软硬适中的面团,盖保鲜膜,放温暖处醒发。
4、冻豆腐解冻,攥干水分;韭菜洗净控干水分。
5、将冻豆腐和韭菜分别切碎。
6、韭菜放入大碗中,加两勺色拉油拌匀。
7、再加入豆腐和虾皮,放入少许花椒粉、盐拌匀。
8、面团醒至两倍大时,用手指按下,不再回弹即可。
9、将面团分成七个小剂,按扁,擀成稍厚一点的圆皮儿。
10、包入馅料。
11、将包子坯摆在铺有屉布的屉中,放在内有温水的锅上,醒十五分钟。
12、醒好后的包子坯。
13、中火蒸20分钟。
14、时间到,关火,闷三分钟再打开锅盖,出锅。
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