1.将鸡骨架洗净剁成小块。控出水分备用。
2..鸡骨架加入适量盐,味精,料酒,花椒粉,姜粉,辣椒面,拌匀,将鸡骨架翻入保鲜盒,在冰箱里腌制1个小时左右。
3.锅中加入适量的油, 油热后,放入腌好的鸡骨架,炸至变色,捞出。
4.反复炸两次即可。
5.准备好辣椒面和烧烤料,少许盐,加入熟油,炸出香味。涂抹在炸好的鸡骨架上即可。
鸡肉的营养价值:
鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
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