100克白馒头(无糖)221卡加糖的话，也不会有多少糖的，100克白糖396卡，一个馒头最多1~2克糖，所以4卡左右100克馒头(加糖)估计225卡，与无糖馒头相差很小 有点重的话，最少120克了哦 超市的馒头都蛮大的所以2.25*120=270卡一个吃一个馒头是不会胖的 怎么可能一个馒头就胖了么?主要看你还吃其他的东西了哦早上吃好点，晚上就不要吃了哦 晚上要少吃哦 喝点稀饭最好了~~!
一个无糖馒头含多少糖
馒头是一种用发酵的面蒸成的食品，其主要成分是碳水化合物和糖分，并且一个100g的馒头含有糖分30g左右，所以馒头的含糖量较高。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
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