我们每天都需要饮食，这样可以让我们不会饿肚子，还可以保证身体器官的正常运作。俗话说：人食五谷杂粮，所以难免就会放屁拉屎，但是我们会发现这样一个问题，就是有时候经常放屁，而且大便的时候不成形，这种情况说明什么问题呢？我们一起来了解看看吧。
一般情况下，我们大便的颜色是棕黄色，并且呈现“香蕉状”。如果大便出现不成形的情况，可能是饮食问题和疾病原因造成的。如果你平时的饮食不规律或者喜欢吃各种“垃圾食物”，这样就会刺激我们的肠道，引发肠道炎。所以，如果长期出现大便不成形的情况，大家一定不要大意，要早点做检查和治疗。
放屁频繁说明什么问题？首先，饮食问题如果你平时经常喜欢吃豆制品，这样就会造成放屁的次数增多。其中还包括：鸡蛋、牛奶、大蒜、洋葱等食物，它们同样会导致放屁频繁。其次，吃饭说话如果你吃饭的时候经常喜欢开口说话，这样就会导致空气随着食物一起进入到胃里，这样就会导致放屁频繁。最后吗，肠胃疾病如果每天放屁的次数非常多，排除了饮食的原因之外，还有一种情况就是疾病的问题，例如：肠胃炎或者肠癌。每天放多少屁才算正常？正常情况下，我们每天放屁的次数在5~15次之间。如果每天放屁的次数很频繁，而且味道非常臭，大家就需要注意了。
便秘怎么办？1、多吃富含膳食纤维的食物，多喝水除了香蕉，苹果、火龙果、芹菜、红薯、玉米、燕麦、荞麦等都是高膳食纤维的食物，尤其是苹果。苹果所含的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软容易排出，从而缓解便秘，很适合老人和婴幼儿食用。2、多运动运动可以加快肠道蠕动缓解便秘。并且，很多人的便秘是由精神压力太大，运动能减轻人的压力，可缓解此类便秘。因此多些运动，比如走路，慢跑，瑜伽，揉腹等。
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