糖尿病有关的谣言 您曾相信过几个？

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。现如今糖尿病在我们身边并不少见，所以又有多少关于糖尿病的谣言呢？下面小编来分享几个常见的看看。

谣言1:糖尿病病人不能吃米饭？

这个说法是错误的。碳水化合物摄入对糖尿病人至关重要，量上我们对糖尿病人的要求和正常人相近，只是对质有严格要求，也就是说，就算你全吃精米白饭，那也比你一口碳水化合物都不吃要好。当然要是能把米饭的一部分换成蒸土豆煮玉米煮红薯之类的淀粉类食物就更好了，还可以尝试煮杂粮粥替代白粥，可以尝试黑米/玉米粒/小米等杂粮和白米混合蒸米饭代替精白米饭。

谣言2:糖尿病只发生在老头老太太身上？

糖尿病目前分为1型和2型，1型常见于未成年人，2型在以往常见于60岁以上老人。但是我国居民由于经济条件大幅改善，也让现代中国居民活动量迅速下降，导致众多糖尿病危险因素齐聚。所以，目前糖尿病的发病已经呈现发病年龄提前的趋势，30岁以下的年轻糖尿病人在医院屡见不鲜。

谣言3:糖尿病是多吃糖造成的？

错糖尿病的危险因素是复杂的，总体来看分为生物/遗传和生活方式/生活环境两大类，生活方式危险因素中的确有膳食结构不合理，但健康人一两次大量糖分摄入并不足以引起目前已知的任何一种糖尿病。吃糖太多会造成一过性的高血糖症，但此后通过肾脏对多余糖分的不断排出，以及身体在胰岛素的指挥下不断消耗或储存血中糖分，血糖水平很快就会回到正常水平。

谣言4:得不得糖尿病是天注定，自己做不了什么？

虽然父母罹患糖尿病这种家族史确实是子女患糖尿病的危险因素，但不同人身上的遗传危险因素效应大小不同，不合理生活方式仍然是绝大部分人患2型糖尿病的必要病因。2型糖尿病的生活方式保护因素有合理饮食、适量运动、戒烟限酒、规律作息等等，坚持执行可以降低2型糖尿病发病风险；同样，避免糖尿病的生活方式危险因素，比如不吃早餐、长时间连续静坐（比如码农、设计师和大多数政府工作人员的工作方式）、暴饮暴食，也可以减小2型糖尿病发病风险。

谣言5；患糖尿病后血糖控制不佳好像暂时也不会死，那可以不吃药或者比医生规定的量少吃吗？

不可以。罹患糖尿病后的症状，较快显现的主要有血糖控制不佳导致的三多一少（多食、多饮、多尿、体重减少），严重者可能出现酮症酸中毒，甚至高渗性昏迷。但是由于后两者在轻症病人身上极少见，因此让部分病人心存侥幸。然而，如果糖尿病患者血糖水平控制不佳，长期处于高血糖症状态，可能会在数年到数十年内发生糖尿病足、糖尿病视网膜病变等，而且会加大动脉硬化、心肌缺血和脑卒中的危险，长期来看会导致早死。

谣言6：西药降糖副作用大，还是中药好

中国特色老百姓们常有一个观点：西药治表，中药根治；西药副作用大，中药没副作用。这个观念不光是针对糖尿病，用在所有疾病治疗上都是不对的。中药没副作用是因为缺乏相应的药理试验去得知他的副作用，未知不代表没有。而二甲双胍、格列美脲等降糖药，经过几十年的临床应用和药理研究，全地球的医生都知其长短，可以明明白白地用药。

谣言7：糖尿病人当然血糖越低越好

很多时候糖尿病人低血糖比高血糖更可怕。长期的高血糖，糖尿病人往往较为耐受高血糖状态，但如果血糖忽高忽低，可能导致低血糖昏迷，严重时还会造成脑细胞的不可逆损伤。因此血糖控制不好的糖尿病人尽量少进行开车等高危活动。

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