文/吴娅妮 责任编辑/小宇
肾脏是人体中主要的脏器之一，具有生成尿素、清除体内毒素以及垃圾杂质的作用，并且还具有保留水分的作用，肾脏维持着人体内部的环境稳定，肾脏可以将有利于人体健康的物质存留在体内，维持水电解质的平衡作用。
肾脏在男人体内也具有分泌雄性激素的作用，少吃以下这4种加速“肾脏”衰老的食物，希望你都不喜欢吃，尤其男人在40岁以后，身体的机能都会下降，要多注意饮食的健康，少吃刺激肾脏的食物，有助于肾脏的健康，适合男人养生。
少吃这4种：
1、过咸食物：每一个成年人每天摄入的盐分是非常有限的，当我们体内摄入过多的盐分时，会影响人体的健康，盐分过多时会影响脏器的基本代谢，进而导致身体的各个器官加快衰老，尤其对于男人而言，一定要少吃过咸的食物，有助于保护肾脏的健康。
2、高脂食物：生活中常见的高脂食物有肥肉、动物肝脏等都是属于高脂肪的食物，因为这些食物中脂肪含量非常高，当人体摄入大量的脂肪，不仅会出现肥胖的现象，还会影响血液的流通性，进而影响人体肾脏内部的新陈代谢，男人日常少吃高脂肪食物，有助于保护血管，进而延缓肾脏的衰老速度，你若也不爱吃，那你的肾脏也很不错。
3、油炸食物：当食物经过高温油炸以后，食物本质的营养成分就会流失很多，进而影响人体吸收营养物质的速度，也会导致胃部出现积食、胀气等现象，当人体中最主要的代谢功能受损时，一定要少吃油炸食物，避免人体内部堆积毒素，不利于保护肾脏。
4、腊肉：腊肉是中国人民流传的一种腌制肉类，腊肉食用多种调味料和盐分长时间腌制而成，并且还会滋生大量的细菌和亚硝酸盐物质，这种食物适量少吃不会影响到身体的健康问题，如果过量食用会损坏体内的造血细胞，尤其对于肾气不足、气血不足的人，一定要少吃腊肉这种食物，你若不爱吃，恭喜你很会养生。
当男性朋友步入中年期以后，身体的机能都会下降，一定要少吃过咸的食物、高脂食物、油炸食物、腊肉这4种加速“肾脏”衰老的食物，希望你都不喜欢，有助于保护肾脏健康，男人养护肾脏除了要注意饮食以外，还要适量的运动，有助于身心健康，适合养生。
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