糖尿病是一种以慢性、长期的高血糖为主要特征的疾病。近年来，随着人民生活水平的提高、饮食结构的改变，糖尿病发病率正在持续的快速增长。根据国家卫健委的最新统计，成人糖尿病的患病率已径高达1.6%，患病人数超过1.14亿。有人开玩笑说，糖尿病是人类社会第二种常见的疾病，它的患病率仅次于流行感冒。这话虽然说得有些夸大其词，但却并非完全是危言耸听。
其实，糖尿病并不可怕。不同的态度与心态，结果也会不同。我家楼下的王大爷和李大爷就形成了鲜明对比：
王大爷是工厂里的工人，后因糖尿病，在50岁便退休了。王大爷性格开朗，身体强壮，干活是一把好手。一次在医院里看病时，医生发现他小便泡沫特别多。医生便提醒他去检查一下。检验结果出来了，确诊为二型糖尿病。因此医生建议他，要按时吃降糖药、戒烟戒酒、控制饮食。从此，王大爷开始了吃降糖药。但是，每天烟酒照旧，继续大碗吃饭大口吃肉。对于他来说，美好生活是最重要的。如果因为糖尿病控制饮食，那生活就太无聊了。
就这样，王大爷潇洒放肆的生活着。然而在50岁时，他经常感觉眼前有模糊。于是，王大爷去眼科看了一下，结果发现是葡萄膜炎，这是一种糖尿病引起的眼病。这一查，使得王大爷有些害怕了。他开始按照医生的建议按时吃药、戒烟戒酒。葡萄膜炎也经过治疗也渐渐有所好转。
但好景不长，王大爷依然无法忍受这“无趣”的生活。渐渐地，他又开始了胡吃海喝的生活。
就这样没过多久，王大爷的左脚小拇指出现了一个溃疡。起初，王大爷并不在意，就任由溃疡越来越大。直到整个小拇趾发黑了，这才去了医院，结果发现是糖尿病足。这也是糖尿病引起的。与此同时，王大爷视力也急剧下降，经检查确定是视网膜病变。
纵然如此，王大爷在日常生活中依然“我行我素”，血糖一直难以控制。现年王大爷62岁，左脚因糖尿病足截肢，视力基本丧失。
但是，同样患有糖尿病的李大爷却有着不一样的经历。李大爷今年70岁，患有糖尿病已经有25年。别看李大爷患病时间很久，但是耳不聋眼不瞎。每天步行40公里去菜市场买菜都不成问题。每天自己洗衣服、做饭、打扫家务，到了下午，就去公园里下象棋。
作为一个资深的糖尿病患者，他的身体状态是怎么控制得这么好呢？其实不是李大爷有什么秘方，只是改了一点生活习惯。首先在患糖之后，李大爷就戒了烟和酒，每天按照医生的建议少吃多动。平时一有时间就会出去走走，保持心情舒畅。除此之外，李大爷每天还按时监测血糖，并根据血糖情况和医生交流，及时调整用药和治疗方案。同样是得了糖尿病，两位老人采取了完全不同的对待方式，结果就是两位老人健康状况天上地下的差别。
其实糖尿病并不可怕。我们完全可以从饮食上、运动上以及其它方面来预防糖尿病。因此，我们一定要从生活的点点滴滴做起。积极响应世界卫生组织的号召：戒烟限酒，早期干预，降低糖尿病的发生率。专家建议，预防糖尿病，需注意饮食的定时定量，少食多餐。多吃低脂肪、低糖、低盐、高膳食纤维，少吃油腻、油炸食物。当然睡个好觉、保持身心愉悦也是非常重要的。
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