90%的人都不会吃红枣，想补血得这样吃，吃错了功效可不一样!
哈喽大家好，我是小施妹，这几天赶上生理期，工作也比较忙，所以身边就常备了一些红枣干，当做零食吃，结果上火了，红枣固然后补血理气的功效，但是也要用对方法，千万不要像小施妹一样！
关于红枣很多人都爱吃，但是90%的人都不会吃，总觉得什么东西吃越多越好，事实不是这样的，红枣属于滋补的温热食物，尤其在秋季，本来就容易虚火旺，所以红枣最好不要生吃，也不要一次吃超过10粒红枣！
这时候吃红枣最好的就是用来熬粥了，红枣粥是个不错的滋补选择，还有嫩肤的效果，俗话说要想皮肤好，粥里放大枣！
红枣粥
材料
大米、小米、燕麦、去核红枣
做法
三种米淘洗干净，红枣去核后切开，这样容易入味，然后正常熬粥即可！
粥里的红枣一定要吃掉，美容滋补效果更好还不会上火！
如果觉得《90%的人都不会吃红枣 想补血得这样吃 吃错了功效可不一样!》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
