提起来红枣，大家都不会陌生的，因为它物美价廉，不但能够美容养颜，而且能够补气养血。红枣不同的吃法，功效也是不同的。下面，就让小编来带您了解一下红枣具有哪些功效吧。
红枣的含糖量非常高。一颗新鲜的大枣里面有很多的水分，但是里面还包含很多的碳水化合物。也就是说，100g红枣里面就会有20g的糖。干枣和蜜枣的含糖量就更高了，糖分是苹果的含糖量的好几倍。因此，高血糖和糖尿病的病人不能多吃红枣。
红枣的营养成分也很高，含有丰富的维生素C。100g红枣里面竟然有243g的维生素，如果是青枣，那么维生素就更高了，高达900g。因此，吃新鲜的大枣能够获得丰富的维生素C。
红枣具有7大功效
1、枣子蒸熟：预防哮喘
医学书上曾经记载，红枣能够调养身体，补气养血，壮阳生津。多吃大红枣能够在一定程度上预防哮喘。如果您身边有得了哮喘的朋友和家人，可以多吃一点蒸熟的红枣，大红枣可以吃5枚，小青枣可以吃8枚左右，坚持数周，就可以起到增加身体的免疫力，振奋精神的作用。
2、红枣泡茶：补气护嗓
红枣泡茶喝，可以帮病人缓解胃寒、胃痛。红枣加入桂圆、百合等，就是一杯好喝又营养的补气养血茶了。如果您长时间使用嗓子，比如教师、教练等，可以每天喝一杯红枣茶，起到补气养血，保护嗓子的作用。
3、红枣煮蛋，补血养颜
红枣、桂圆，加入红糖水，用小火慢慢的煎煮。等到桂圆软了之后，加入一个鸡蛋。红枣、桂圆、红糖等食材能够补血，鸡蛋营养成分也很高，这样做出来的食物不但美味，而且很滋补。
4、红枣熬粥，安神助眠
例假或者孕期的女性经常会烦躁不安，失眠多梦。红枣加入百合煮粥，可以调理身体。坚持喝数周，就会有明显的效果。也可以在煮八宝粥的时候加入适量的红枣也可以起到安神助眠的作用。
5、红枣泡酒，血管通畅
红枣泡酒，可以将红枣种的营养物质激发出来。在一定程度上能够疏通血管，对于动脉硬化的人具有很好的治疗效果，如果家里有条件，可以买一些新鲜的红枣，泡一些质量上乘的酒，长期使用，效果非常明显。
6、红枣泡水，养肝排毒
医学上曾经证明，如果每天给给肝功能差的人喝大枣水，坚持数周，就可以增加人体的血红蛋白，从而能够达到保护自己肝脏，排毒养颜的作用。注意，干红枣的果皮可能会很硬，干吃不太好消化，如果把整颗红枣都放进去泡茶，很难将其中的营养成分溢出来，因此最好将红枣掰开在进行冲泡。
7、鲜大枣煮水，强健脾胃
将新鲜的大枣切开，去掉枣皮和枣核。用小火慢慢炖，红枣的香味溢出来就熄火。每天坚持喝红糖水，就可以强健脾胃。如果每天吃几颗红枣，加上中药调理，更加能够补气血，健脾胃。
既然红枣那么好，人们应该多吃红枣。小编为大家推荐一款物美价廉的红枣。
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