榴莲真的是一种神奇的水果,讨厌它的人闻见味就想吐,可谓是避之不及;爱它的人就爱闻它的“香”味,边吃边陶醉,可以说是如痴如醉;还有一种人谈不上喜欢也说不上讨厌,他们吃完榴莲的时候,一般都会说:“虽然闻起来臭,但是吃的时候就感觉不到臭了”。
榴莲是热带著名果品之一,有“水果之王”的称号。因为它的营养价值在水果中属于佼佼者,其中B族维生素、维生素C、以及矿物质锰含量丰富,还含有一定量的磷、镁、钾等元素。
榴莲号称“水果之王”,营养价值高,养生专家:这三种人最好别吃!
那么经常吃榴莲对身体有哪些好处呢?
经常吃榴莲缓解痛经
榴莲是热性水果,经期的妇女经往往会有胃胀体寒的症状,而经常吃榴莲可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。
经常吃榴莲延缓皮肤衰老
榴莲里面含有多种氨基酸和维生素,在一定程度上能够改善皮肤弹性,提亮肤色,从而可以延缓皮肤衰老。
经常吃榴莲调节机体免疫力
正因为榴莲含有多种的维生素、矿物质以及必需氨基酸,所以经常吃榴莲可有效促进骨骼生长、调节体内酸碱平衡、调节机体免疫能力。如果是大病初愈或者产后女性,都可以吃榴莲起到补身体的功效。
经常吃榴莲还能抗癌
榴莲中含有维生素A。维生素A能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,从而起到抑癌抗癌的作用,而且常吃榴莲还能促进身体发育以及增强对病菌的抵抗能力。
经常吃榴莲对身体有这么多好处,但也不是人人都能吃!养生专家就建议,下面三种人最好别吃:
◎榴莲不适合糖尿病人吃
榴莲不仅糖分高,脂肪也高,糖尿病人经常吃榴莲,不利于血糖的控制,增加肥胖的风险,甚至还可能会出现危及生命的急性并发症。
◎榴莲不适合心脑血管患者吃
心脑血管患者也不适合吃榴莲,可能导致血管阻塞,严重的还有可能出现中风、血管爆裂等现象。
◎榴莲不适合患皮肤病的人吃
患皮肤病或阴虚肝热者,也最好能戒吃榴莲,以免病情加重。
榴莲的最佳搭档是山竹:首先提醒大家一天不要食用超过两瓣榴莲。 如不慎榴莲吃过量,导致热痰内困,呼吸困难、面红、胃胀,应马上吃几个山竹化解。山竹素有“水果皇后”之称,特点是清热去火,请记住只有“水果王后”才能降服“水果之王”。
注:图片来自网络
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