当晚上休息的时候,如果睡姿不好,或是总是一个姿势,就很可能会脖子落枕,当出现脖子落枕现象,该怎么缓解呢?
首先,在锅中装满水,煮热。
然后,将热水倒进洗脸盆中,再将毛巾放进装有热水的洗脸盆中浸湿。
最后,将温热的毛巾弄干后,敷在脖子的落枕部位,等到觉得毛巾有些凉了,再将毛巾放到热水中浸热,弄干后接着敷在患处,重复几次即可缓解因脖子落枕所带来的疼痛了。
首先,准备根竹棍。
然后,将竹棍拿到火上面去烤热一下。
最后,将温热的竹棍放在脖子落枕的位置进行稍微反复拉着敷。
首先,在瓶子里装满温水,盖紧瓶盖。
然后,将瓶身敷在脖子的落枕处。
最后,就可以缓解疼痛了。
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