有的人喝茶叶茶彻夜难眠 有的人不受影响 哪种人的身体更健康？想不到

平时很少喝茶的人，如果在傍晚或晚上喝茶是会影响睡眠的。影响睡眠的茶叶物质主要是茶碱，它对人体的作用会达到四个小时以上。平时很少喝茶的人一般下午2点之后要少喝或不喝，而天天喝茶喝浓茶的朋友对茶碱有一定适应性，睡眠受影响不大，但大量的喝浓茶也会使睡眠的时间减少。

大家都知道，茶叶的主要成分是碱，茶碱能够刺激大脑的兴奋中枢，具有提神醒脑的作用，除了提神之外，茶叶还具备解乏的功能。在我们老家，一直都有饮茶的习惯，不管农村还是城市，不管贫穷还是富有，家家户户都喝茶，亲戚朋友进门第一件事就是下壶茶，这是最基础最常规的待客之道，茶可以分好坏，但不能没有。

决定喝茶是否失眠的主要原因在于咖啡碱与茶氨酸摄入的平衡。但决定这个平衡的因素有很多，比如茶类的选择、冲泡的方式、身体对两种物质的吸收效果和敏感度等。中国传统的功夫茶冲泡方法是非常科学的，就是要把对人体健康的物质最大化的分解出来，把对人体有损害的物质不让其分解出来。

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