不知你的身边有没有这两类人：
一类人是平常很爱出汗，就算没运动只是静静坐着，不一会汗就出来了，吃个饭都满头大汗的，若是运动一会，出汗更多。另一类人是再热也很少出汗，跟别人一起运动，别人运动后出很多汗，自己身上却没有明显表现。
有人认为出汗多身体更健康，理由是出汗也是身体排毒的一种方式，毒素被排出去了身体自然更健康，也有人觉得出汗少比较好，狂出汗反而是异常情况，而且身上还会有异味。这两类人有什么区别呢?谁的身体更健康?下面就跟大家聊聊这个问题。
出汗是很正常的情况，是人体维持正常体温的一种方式，依靠出汗把多余的热量散发出去。一般来讲，一个人一天内出汗的量可以达到六七百毫升，现在到了夏天，气温高，如果是在室外工作的人，出汗量可能会更多。不过，由于存在个体差异性，另外出汗也会受到一些因素的影响，出汗多和出汗少的人，会有下面这些区别。
·出汗多的人
身上的大汗腺比较发达，出汗量就比较多，尤其在情绪波动比较大的时候，更易出汗。
·出汗少的人
大汗腺和小汗腺不是很发达，出汗量相对就比较少。
正常地出汗对身体健康没有不利影响，但真的像一些朋友认为的那样，出汗是身体在排毒吗？
其实不然，出汗能排毒是一个伪常识。虽然现在大家的养生意识增强了，但也不是什么都能跟排毒联系到一起，汗液里面的成分绝大部分都是水，说出汗能排毒，未免太牵强了。另外，人的免疫系统也不是吃干饭的，正常来说，其实并没有那么多毒要排。
相反，若是觉得出汗多就是在排毒，想办法让自己出汗，可能反而会带来隐患，身体流失了过多的水分，容易造成脱水。
无缘无故一身汗，从中医的角度上说，可能跟身体虚弱有一定关系，这类人群通常有不爱运动的共同点，不动都容易出汗，还会伴有气短、身体乏力、怕冷等表现，多是气虚引起。这类人群平时可以适当补补气，可在医生指导下适当用中药来调理。
既然出汗太多不是一件好事，那么出汗少呢？
除了跟汗腺有关，出汗少或者无汗的人其实也要注意，对于麻风病等皮肤病患者而言，就容易出现汗少或无汗的表现。
很爱出汗的人和很不爱出汗的人，谁的身体更健康，要具体情况具体分析，受到气温、运动、情绪、饮食等生理性因素的影响，算正常，若排除这些因素，出汗量过多或过少，其实都不是很健康。
不过，如果是下面几种出汗，可能就是异常出汗了，要注意：
盗汗：晚上睡觉睡不好，总爱出汗，出汗量也比较多，甚至衣服都湿了，这种出汗多是盗汗，是身体“虚”的一种表现、盗汗时除了出汗，很多人一般还会伴有面色潮红、胸闷之感。对于更年期人群来说，比较容易盗汗，无论白天还是夜里都容易出汗。
手部爱出汗：手掌容易出很多汗，这种情况多半是手汗症，有的人是手掌比较潮湿，有的人手掌出汗很多，往下流的那种。一般来说，手汗症对人体健康没有太大影响，手汗太多的人可能心理健康会受到影响，建议平常要调整好心态，注意保持手部卫生，随着年龄的增长，会得到缓解，若可以正常生活，不用特殊治疗。
出冷汗：这在低血糖的人身上容易出现，血糖水平过低，交感神经受到刺激，进而会出冷汗，还可能会伴有心慌、饥饿、脸色发白等表现。
另外，正值夏季，夏季出汗大家要注意防脱汗，脱汗不仅是出汗多，还会脸色苍白、血压下降，严重点的甚至会出现昏厥，对身体影响很大，对于免疫力比较低和血管不太好的人来说，尤为要注意。夏季大量出汗后，建议大家及时补点钙、钾元素，可以吃点乳制品、香蕉，或者喝杯淡盐水，防止这些营养素过多流失。
综上所述，出汗是正常的，汗多汗少跟汗腺发达程度有关，若排除生理因素，大量出汗或不出汗都需注意，以上几种异常出汗也要重视，及时调理，夏季出汗多要防脱汗。
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