竹蔗茅根马蹄胡萝卜最正宗的做法 怎样做竹蔗茅根马蹄胡萝卜

竹蔗茅根马蹄胡萝卜的做法,竹蔗茅根马蹄胡萝卜怎么做好吃，竹蔗茅根马蹄胡萝卜的做法,竹蔗茅根马蹄胡萝卜怎么做好吃如何做最美味？生活中有很多厨房小白，爱吃会吃却不会做，今天爱风铃00教大家的这道菜，做法简单又易学，味道也很好，希望爱风铃00的分享能帮助更多的朋友吃上自己做的美食。1.全部材料放入锅中2.加水煮20分钟3.加了胡萝卜，所以有些微黄

1竹蔗茅根红萝卜水

1. 所有材料洗净（糖冬瓜除外）；

2. 竹蔗切成几段，长约7、8厘米；每段在分切成4条；

3.红萝卜去皮切小块；马蹄去皮；

4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可饮用（茅根、竹蔗可咀嚼吸汁，其他汤渣可食用）。

功效：

清血热、润肺生津，止渴利尿、清肝和胃；祛积聚体内的麻疹热毒，尤其适合儿童饮用。

2竹蔗茅根马蹄胡萝卜

1.全部材料放入锅中

2.加水煮20分钟

3.加了胡萝卜，所以有些微黄

3红萝卜茅根竹蔗马蹄水

1.红萝卜去皮洗净切块；茅根洗净后剪短、竹蔗洗净切成小段、马蹄去皮洗净。

2.将红萝卜、茅根、竹蔗、马蹄放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。

4胡萝卜马蹄竹蔗水

1.胡萝卜一根（230克）洗净，削皮、切块； 马蹄四个（150克）洗净，削皮； 竹蔗160克（可以稍多一点）削皮，破开两半，斩成几截，洗净。

2.加适量水煲30-60分钟即可。

小诀窍

胡萝卜一根（230克）削皮、切块；，马蹄四个（150克）削皮，竹蔗160克（可以稍多一点）削皮，破开两半，斩成几截。洗净处理好，加水煲30-60分钟就可以了。

5竹蔗茅根马蹄粥

1、大米、干茅根清洗干净。

2、竹蔗洗净后削去外皮，斩成小块。

3、马蹄清洗干净，削去外皮，对半切开。

4、将茅根、竹蔗块放入锅中，加入1500ml清水，煮开后继续煮10分钟。

5、之后捞出茅根和竹蔗块，放入大米和马蹄块煮滚后改小火，煲50分钟后加入冰糖调味即可。

小诀窍

1、干茅根可以在中药店购买。

2、竹蔗为一种青皮甘蔗，南方较常见，如果买不到新鲜的竹蔗，也可以用干竹蔗代替。

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