糖尿病饮食指南有哪些?通常都知道糖尿食物方面应该多注意，多吃蔬菜与五谷杂粮。那我们来看看糖尿病饮食指南到底指的哪些? 五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤
糖尿病饮食指南有哪些?通常都知道糖尿食物方面应该多注意，多吃蔬菜与五谷杂粮。那我们来看看糖尿病饮食指南到底指的哪些?
五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，糖尿病人长期食用可降低血糖、血脂;
豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯;
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病人日常饮食也要警惕三不宜
糖尿病人不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;
糖尿病人不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;
糖尿病人不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
糖尿病饮食指南的介绍非常详细，可以多吃豆类食品，少吃果汁与蜜饯类食品，从自身保养，相信糖尿病也会控制的非常好。
2糖尿病吃什么水果最合适
糖尿病吃什么水果是最好的呢?因为大多数水果含糖量比较高，但是也不可能什么水果也不吃，只要不要用水果替代正餐，那么水果方面还是可以吃的。那么让我们来看看糖尿病吃什么水果最合适。
糖尿病病人的饮食应以少甜食为主，避免血糖持续偏高。在选择水果上，不少病人以为不甜的杨桃等可多吃，但事实上，水果无论甜酸，都含有一定量的果糖，不可单凭吃起来带酸来判断果糖的含量很低。以一份水果含10克糖为标准，糖尿病患者一天可进食两份水果，即使吃西瓜、荔枝等问题也不大，只要不用水果取代正餐即可。正餐除碳水化合物外，还有膳食纤维、蛋白质、脂肪等各类营养素，餐后经消化释放血糖的速度较慢。但如果吃过量水果，大量果糖进入人体，会造成血糖波动，不利于控制病情。对不同的水果来说，其血糖指数也不一样。糖尿病病人应多选择低血糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。这类能吃的水果包括苹果、橙、猕猴桃、杨桃、梨等。高血糖指数的水果则包括榴莲、哈密瓜、龙眼等。
上述水果都是生活中常见的种类，但是糖尿病病人应该选择低血糖指数的水果，这样对身体才会有帮助。现在各位病友不会因为糖尿病吃什么水果而烦恼了。
3糖尿病吃什么食物是可以的
糖尿病吃什么好已经成为患者最为关心的话题了，那我们到底该如何真确的选择食物，糖尿病吃什么好请看下面专家的建议。
这种是各家自言，我是不赞成，我觉得治病跟保健，我更赞成保健，就是说你血糖高要治疗，但是你的生活还是相对保持在健康的水平上，然后把我们一些不健康的东西慢慢往健康方向拉，比如说保持良好的生活规律、正常的饮食规律，因为我们人体所需要的正常物质你必须提供，不提供，你的很多脏器就会受到损害，有的可能就单纯为了控制血糖，让血糖降下来，从另外一个方面来说，有不是说tulaoshi降糖药多了一点就会怎么样，不是这样的，所以说过分严格控制饮食，反而会给身体带来更严重的损害，当然如果你血糖真的很高了，适当的控制是可以的。
糖尿病吃什么好已经得到 满意的解释，过分控制饮食，反而会给身体带来危害，然而当血糖升高时，适当的控制这是可以的。
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