2型糖尿病是一种常见的慢性疾病，一般发生在成年人身上。有些人更容易患上2型糖尿病，其中包括超重或肥胖的人群，因为他们的身更难以有效利用胰岛素来维持血糖水平。另外，缺乏运动或生活习惯不佳的人也更容易罹患2型糖尿病，因为这些因素会影响身体对胰岛素的敏感度。家族遗传也是一个重要的因素，如果一个人的直系亲属中有糖尿病患者，那么他患病的风险也会增加。此外，年龄、种族和高血压等因素都可能增加患2型糖尿病的风险。因此，对于有患糖尿病风险的人群来说，积极的生活方式和健康管理尤为重要。
当糖尿病出现以后，患者的饮食就必须要做好，如果错误的饮食方式就会给患者带来相反的负面作用。那么糖尿病的饮食有什么误区呢?下面专家为您详细解答糖尿病的饮食误区有哪些 1. 不甜就随便吃 有些糖友认为
1糖尿病人的饮食有什么误区呢
当糖尿病出现以后，患者的饮食就必须要做好，如果错误的饮食方式就会给患者带来相反的负面作用。那么糖尿病的饮食有什么误区呢?下面专家为您详细解答糖尿病的饮食误区有哪些
1. 不甜就随便吃
有些糖友认为，糖尿病就意味着与甜的食物绝缘，所以平时就选择一些成面包、成饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品，因为这些不含糖，在感到饿的时候可以用它们充饥，不需控制。实际上。市面上各种面包饼干都以粮食为原料，同主食一样，吃下去会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。
即使吃的食物不含糖，也需要计算进食的总热量，从而才能全面统一的达到饮食控制的效果。
2.控制正餐，零食不限
不少糖尿病患者三餐控制比较理想，但由于饥饿或其他原因，养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品的习惯。其实这种做法也是不对的，大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品，任意食用会导致总热量超标，加重糖尿病患者的病情。
3.吃多了加药就行
临床上，很多糖尿病患者感到饥饿时，常忍不住吃多了，不少糖尿病患者认为把原来的服药剂量加大，就能把多吃的食物抵消。事实上，这种做法是非常错误的，而且糖尿病患者的这种行为，还加重了胰岛负担，同时，增加了低血糖及药物毒副作用，危害糖尿病患者的健康。
4. 主食越少吃越好
糖友们都知道饮食控制相当关键，有的却误以为主食越少吃越好。把原来的主食摄入量缩减一半，甚至不吃主食。这样造成的后果，一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体渐渐消瘦并出现营养不良，甚至产生饥饿性酮症;二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，从而使每日的总热量超标过多，加上脂肪过量摄入，如此易引起高脂血症和心血管疾病。
这种饮食控制的方法实在不可取，糖友应该保证吃够量，因为主食中含有较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢。
5.少吃一顿就少一顿药
有时糖友为了控制好血糖就自作主张少吃一顿饭，特别是早餐。因为这样可以少吃一颗药，其实这个做法相当不可取。吃药不仅是为了对抗进食导致的高血糖，还 为了降低体内代谢和其他激素所致的高血糖，此外，不按时吃饭也容易诱发餐前低血糖。而且一顿不吃或少吃，有时会导致下一顿食量的增大，引起血糖较大幅度的 波动，更不利于病情控制。因此，按时、有规律地用药和吃饭对糖友来说都非常重要
针对上诉文章介绍的糖尿病的饮食误区，希望大家可以在这方面重点防护。饮食对患者的病情康复有着很大的帮助，错误的饮食对患者的病情不利希望大家一定要警惕。
2糖尿病人自我保健的误区有哪些
糖尿病是我们生活中比较常见的中老年疾病，但是现在糖尿病人已经越来越年轻化了。很多人对糖尿病不了解，所以对糖尿病也有一些保健方面的误区。那么，糖尿病人自我保健的误区都有哪些呢?
1、肥胖误区：糖尿病病人不用控制体重
肥胖是胰岛素抵抗、高血糖、血脂异常、高血压等代谢综合征及多种心血管危险因素的主要基础病变，控制体重对糖尿病人来说是相当重要的。但要提醒糖尿病患者，减肥要循序渐进，不能操之过急。
2、胰岛素 误区：单用胰岛素就能控制血糖
研究表明：人体每日需要48单位的胰岛素就可以满足需要。但是，很多糖尿病患者每日注射的外源胰岛素早已超过了这个量，有的甚至高达60—80 单位，血糖还是不稳定。这时糖尿病患者就应该注意了，你很可能是存在胰岛素抵抗或是高胰岛素血症，最好在医生的指导下进行综合治疗。
3、并发症误区：糖尿病并发症都无法避免
糖尿病患者长寿的最大威胁来自糖尿病并发症，特别是心血管方面的并发症。研究证明：糖尿病并发症是可以避免的。因为糖尿病并发症的关键原因，现已证实跟胰岛素抵抗密切相关，控制了胰岛素抵抗，就能很好的控制糖尿病并发症。
4、个体化用药误区：反正都是糖尿病，用药方案大同小异
糖尿病的病 因和发病机制复杂，存在着相当大的个体差异。所以在专家指导下，针对自己的情况合理用药，调整饮食和运动才能万无一失。专家提醒：糖尿病患者注意，一旦监 测到血糖出现波动，就要赶紧到医院或正规的糖尿病权威机构检查，及时调整用药方案。如果有条件最好有专家一对一给你指导用药、调整饮食运动方案，让你在糖 尿病的治疗中无后顾之忧。
5、免疫力误区：糖尿病只控糖就行了，不用提高免疫力
糖尿病患者的免疫力如何，非典时期曾给了我们回答。在非典期间的死亡病例中，26.8%的是糖尿病患者，6%是冠心病患者。这提示我们，糖尿病患者的免疫力普遍偏低，因此日常生活保健非常重要。尤其是在冬季，普通感冒、流行性感冒多发，糖尿病患者最好提前预防，除了坚持运动、合理膳食，还可以服用补肾益寿胶囊类药物，有助于提高免疫力。
通过上诉文章的介绍，相信大家对糖尿病人保健的误区都已经了解清楚。糖尿病给患者带来的影响特别大，希望大家通过上诉文章的了解，能够及时的改善这些保健误区，正确的进行保健，才能稳住病情。
虽然说糖尿病的发病率也越来越年()轻化，但是不是任何人都会患上糖尿病的。那么哪些人比较容易患上2型糖尿病呢?下面健康网为您详细解答哪些人比较容易患2型糖尿病?
1.年龄大于40岁;
2.有糖尿病家族史或遗传倾向;
3.女性曾生过巨大儿(出生体重超过4kg)，或患过妊娠糖尿病;
4.患有多囊卵巢综合征;
5.出生前宫内发育迟缓或早产儿;
6.处于糖尿病前期，这是最重要的危险因素。糖尿病前期，也称为糖调节受损，包括糖耐量减低(IGT)和空腹血糖受 损(IFG)。如果两者都处于高血糖状态，患上糖尿病的风险就非常高。正常情况下，IGT的空腹血糖应小于7毫摩尔/升，糖负荷后2小时血糖应处于 7.8~11.1毫摩尔/升之间;而IFG的空腹血糖应处于6.1~7毫摩尔/升之间，糖负荷后2小时血糖应小于7.8毫摩尔/升;
7.患有代谢综合征(腹部肥胖或超重，脂代谢、血压、血糖等均异常);
8.超重、肥胖，或患有抑郁症。超重或肥胖通常用BMI指数(体重/身高)2来衡量，超过24为(超重)，超过28为肥胖。
9.长期服用抗精神病、抗抑郁药物;
10.日常饮食热量摄入超标，经常久坐，体力活动少。
上诉文章对那些人比较容易患2型糖尿病做了简单的介绍，希望可以帮助大家。2型糖尿病虽然给患者带来的危害极大，但是只要预防措施做得好相信病情不会恶化。祝你健康!
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