什么睡觉姿势可以改善溜肩

有几种方法可以改善溜肩的睡姿

第一种方法是平躺睡觉时，一定要把手放在头上，把脚放在上面有这种拉伸效果，而且最好不要睡枕头。

第二个方法就是侧卧时，千万注意不要拱起自己的身体。在日常生活中，一定要保持正确的姿势，每天坚持靠墙站立是比较好的，可以多做一些扩胸运动，可以改善驼背的情况，也可以在走路的时候昂首挺胸

什么睡觉姿势可以改善溜肩

需尽量选择硬板床，站立时保持抬头挺胸的姿势，养成良好的坐姿及站姿习惯，多食含有蛋白质的食物。必要时，采取专业的矫正带治疗，促使机体保持颈肩平齐的状态。

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