喝盐水好吗 盐水的好处

盐水实际上就是将盐融入水后产生的物理现象，它改变了水中水分子的组成结构，从而改变了味道。盐水对于长期缺水的人来说是个很重要的过度媒介，长期缺水会导致嘴唇干燥起皮，这时在摄入水分之前要用盐水将嘴唇润湿。

喝盐水好吗

在生活中，盐水的作用不仅仅局限于湿润嘴唇。喝盐水有好处，当然就会有坏处。

1、好处

喝盐水可以补充人体因大量出汗导致体内部分丢失的钠离子、钾离子，缓解低钠血症带来的身体不适症状。还能维持体内电解质的平衡。

早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓的功效。喝淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。

喝盐水还可以防止血压过低，降低血压过低造成的身体不适几率。

2、坏处

盐水不宜多喝，正常来说成人每天摄入的盐分大概是6克，一般来说人体每天所需盐分都可以从饮食中得到正常的补充，所以在饮用盐水时要注意盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。因为大量的盐分摄入会造成血压升高。

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