材料
玉米粉0.25杯，大豆蛋白粉0.25杯，亚麻籽0.25小匙，泡打粉0.25小匙，磨碎的杏仁0.25杯，薏仁粉0.25杯，麦麸0.25杯，鸡蛋2个，橘皮碎1小匙，蓝莓适量，清水4大匙
做法
1.干的原料放在一个容器中混匀。
2.鸡蛋打散后加水，倒入剁碎的鲜橘子皮
3.把蛋液倒入干原料，慢慢搅拌均匀，不要太用力。刚好拌匀就好，不要搅拌太多。
4.倒入蓝莓。
5.小不粘平底锅放1/4小勺黄油，中火融化后转一转锅，让黄油均匀附着在锅底和锅的周围。倒入面糊。
6.用小火盖着盖子烤8-10分钟至一面成金**后，翻面再烤5分钟就差不多了
材料
主料：麦麸50克、胡萝卜20克、土豆20克、葡萄干10克、红枣4粒
辅料：香菜适量、盐适量、香油适量
麦麸粥
1
麦麸加水调成糊状备用。
2
水开后把调好的麦麸倒入锅中搅拌均匀。
3
胡萝卜，土豆切丁备用。
4
锅开两分钟后，放入胡萝卜丁，紧接着放入土豆丁。
5
放入葡萄干。
6
放入红枣。
7
中火五分钟后，加入适量盐。
8
关火放入适量香油。
9
放入适量香菜搅拌均匀即可。
小贴士：在粥好以后再放盐。
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