灵芝炖鸡汤
材料
母鸡
1只
灵芝
切片(紫灵芝药效最好)10克
淮山
(河南生产的药效最佳)10克
大枣
(干)5颗
陈皮
适量
精盐
做法
1.
灵芝切片,淮山,大枣,陈皮洗净沥干水分
2.
杀好的母鸡洗干净,切块
3.
烧开水,把鸡块用水焯一下
4.
所有材料放入慢炖锅,加入充足的水(水没过鸡块2cm左右即可)
5.
大火煲开,转小火煲2-3个小时以上
6.
食用前加入精盐调味即可
美容汤一、养颜老鸭煲:塑身养颜
材料:老鸭450克,黑豆200克,灵芝50克,桂圆30克
调料:花生油20克,精盐少许,鸡精3克,葱、姜各5克
做法:
1、将老鸭洗净汆水斩块备用。
2、黑豆洗净,灵芝浸泡洗净,桂圆去外壳待用。
3、炒锅上火倒入花生油、葱,将姜炝香,倒入水,下入老鸭、黑豆,灵芝、桂圆,调入精盐、鸡精,煲至成熟即可。[1]
美容汤二、红白果仁汤:养心神、美白肌肤
材料:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。
做法:
将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。
丝瓜美颜汤美容汤三、丝瓜美颜汤:抗皱消炎,美颜淡斑
材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。[1]
做法:
1、丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。
2、瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时。
3、最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。
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