糖尿病养生有方法 学会泡脚作用大

糖尿病是一种非常麻烦的疾病，这种疾病到目前为止还没有办法可以彻底治愈，所以想要控制疾病不往严重的程度上发展，就要做好日常的保养和护理工作，可是糖尿病养生是一个很大的课题，很多人不知道应该才能哪个方面开始入手比较好，其实泡脚是一种对于早期的糖尿病患者而言，是一种不错的养生方法，对糖尿病患者来说养成泡脚的习惯对控制病情友一定的裨益，那么今天就来给大家讲讲到底糖尿病泡脚的作用有哪些呢？

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。所以很多人都喜欢泡脚，尤其进入到寒冷的冬季，因为热水泡脚能活血化瘀，消除疲劳，改善睡眠质量等等。

每天泡脚的作用之一：疏通经络

泡脚可以起到加速循环的用处，其原理就是热胀冷缩，用热水泡脚的时候可以让血管扩张，让一些有堵塞情况的血管流量加大，这样也有望使得堵塞物质溶解，随着我们人体的新陈代谢通过皮肤毛细血管排除体外，从而起到缓解血管硬块形成，预防并发症发生的目的，但是值得注意的是水温要控制在38℃左右不要过高，由于糖尿病患者比正常人的体感能力较差，要小心烫伤自己。

每天泡脚的作用之二：改善睡眠

每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会有所缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。同理，再血液循环得到改善的情况下，人的睡眠质量也会提高不少。

每天泡脚的作用之三：提高免疫力

泡脚根据时间的不同，其作用也会有一定区别，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽。中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳。晚上9点泡脚可以补肾。睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。

看了上面的介绍，相信大家都知道了每天泡脚都有哪些好处，也知道了泡脚对糖尿病会有哪些正面的作用，当然，需要了解的是，并不是所有的糖尿病患者都适合泡脚，比如有糖尿病足、存在高血脂等血管疾病的患者，这些患者泡脚有时候会导致病情加重的情况，故而对于糖尿病患者的日常保健，注意在医生的指导下进行。

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