喝饮料，是很多朋友的饮食习惯。健康饮食专家提示，喝健康饮料可以给你的健康带来好处，但有一些饮料，如果你经常饮用就可能会给健康造成伤害。下文介绍的三种饮品，就是不可饮用过量的。
1：烘焙茶(绿茶的一种)
据介绍，烘焙茶内因为含有的咖啡因比较少，而让大家放心饮用，甚至有很多人认为烘焙茶中不含有咖啡因，实际上烘焙茶中所含的咖啡因与煎茶基本一样。咖啡因对人体有利也有弊，如果摄入过量就会对人体造成伤害，导致失眠等不适症状，所以要控制饮用烘焙茶的量。
2：可可
可可具有很好的减肥效果，对身体健康非常有利，最近还听说可可对预防流感有很好的作用，所以，可可给很多人留下了完美的印象。但是，需要提醒大家的是可可中也含有非常丰富的咖啡因，所以一定不要饮用过量，以免损害身体。
3：滚烫白开水
很多喜欢养生的人，包括很多女明星都非常喜欢喝白开水，他们认为白开水是最健康的饮品。在这里，需要提醒大家的是，饮用白开水时根据温度不同有可能会导致癌症的发病。
之前伊朗医学工作者做过相关实验，饮用65度至69度白开水的人患食道癌的几率是饮用65度以下白开水的人的2倍，饮用70度白开水的人患食道癌的几率是饮用65度以下白开水的人的8倍，这是因为水温越高对人体咽喉和食道粘膜的损伤越严重，最终会导致癌症的发病。
上文介绍的三种饮品，如果你经常喝的话，就会给健康带来负担了。因此，如果你想喝饮料，那就一定要喝健康饮料。可以根据自己的健康状况，来挑选适合自己的饮料，这样才能喝出好身体。
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