经期可以吃中药吗女性经期千万不要喝凉茶

许多 女性 发生 月经失调 后，只是从子宫发育不全，急慢性 盆腔炎 ， 子宫肌瘤 等 妇科 疾病 去考虑，而忽视了到子宫之外去找原因，殊不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调，这其中就包括节食。

1哪些原因导致女性月经不调

许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全，急慢性盆腔炎，子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了到子宫之外去找原因，殊不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调，这其中就包括节食。

过度节食

医学研究证明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期，过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

情绪异常

长期生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经，闭经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢，脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

过度劳累

女性经期不可过度劳累，因为劳则气耗，气虚则血失统摄，容易造成月经过多，经期延长，甚至崩漏。

滥用药物

滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言，可导致月经失调，不排卵，闭经等，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

寒冷刺激

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经，因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

电磁波影响

现代人的生活离不开手机和电脑等家用电器，但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖功能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。

2血淤型月经不调吃什么好

血淤型型体质主要表现为经行后期，经量过少或有血块，经血颜色紫或黯黑，小腹胀痛，精神抑郁，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化淤，行气活血，选用玫瑰花，月季花，凌霄花，茴香，花椒，酒，醋，青皮，陈皮，橘叶，桃仁，红花，乌贼骨，牡蛎等行气活血的食物及药食兼用品，忌吃柿子，柿饼，甘蔗，苦瓜，菊花，海带，紫菜，皮蛋，螃蟹，蚌肉及生冷瓜果，冷饮。

推荐食谱：益母草蜜饮

功效：益母草有活血调经，利尿消肿等功效，此食疗方对气滞血淤所引起的月经延后，月经过少，月经先后不定期症尤为适宜。

原材料：新鲜益母草120克，红糖一大匙，蜂蜜一大匙。

做法：1、将益母草挑选好，择洗干净，晾干，切成碎小段，放入砂锅，加水浓煎两次，每次30分钟。

2、将煎好的益母草汁过滤，合并二次滤汁，回入砂锅，用小火浓缩至300毫升，调入红糖，溶化后稍凉，再兑入蜂蜜，拌匀即可。

益母草含益母草碱甲，乙和水苏碱，对子宫，离体子宫均有兴奋作用，可使子宫紧张度与收缩性增强，经量过多者月经期不宜食用。

青皮山楂粥

功效：青皮具有疏肝解郁的功效，可以缓解肝气郁结引起的胸胁痛，本食疗方对气滞血淤所引起的月经延后，月经过少，月经先后不定期等症尤为适宜。

原材料：糙米100克，青皮10克，生山楂30克。

做法：1、将青皮，生山楂分别挑选好，洗净，切碎后一同放入砂锅，加水适量，浓煎四十分钟。

2、用洁净纱布过滤，去渣，取汁待用。

3、将糙米淘干净，放入砂锅，加水适量，用小火煨煮成稠粥，粥将成时兑入青皮，山楂浓煎汁，拌匀，继续煮10分钟即可。

经前7天早晚两次分服，经期停用。

陈皮橘叶茶

功效：陈皮具有理气健脾的功效，本食疗方对气滞血淤所引起的月经延后，月经过少，月经先后不定期等症尤为适宜。

原材料：陈皮20克，新鲜橘叶20克。

做法：1、先将新采摘的鲜橘叶择洗干净，与挑选后的陈皮一起切碎。放入砂锅，加水适量，中火煎煮20分钟。

2、用洁净纱布过滤，去渣取汁即成。

代茶饮用，分上下午两次，可多次冲泡，频频饮用。

3经期可以吃中药吗？女性经期千万不要喝凉茶

喝;凉茶;是富有广东特色的饮食风俗之一，但是，凉茶并不是任何时候、任何人都可饮用。但是很多人都想知道经期可以吃中药吗，经期可以喝凉茶吗？其实这个问题在日常也是非常值得关注的，那么，女性月经期间应该注意的事情还有哪些方面呢？下面我们不妨一起来看看吧。

广东由于地理环境等因素，大部分人体质偏;热;或;湿;，若偏食油炸食物等更易上火。这类火属实火，喝凉茶是去实火的方法之一。还有一类火属于虚火，多因素体阴虚，加之经常熬夜、休息不好而起。去虚火的原则为滋阴，即食用雪耳、麦冬、莲子、百合等。

另外，喝凉茶并非人人皆宜。如虚寒体质的人喝凉茶后会加重脾胃虚寒，出现口淡、恶心、腹胀、腹泻等症状。喝凉茶时还要分清自己的火是偏;湿;还是偏;热;，有针对性地选择凉茶。同时，凉茶虽好也不可太频繁饮用，一般来说每周3次就已足够。

特别提醒女性朋友，月经期间要少喝凉茶。这是因为女性月经期处于失血状态，人的体质偏虚，如果再吃寒凉的东西，就会损伤脾胃出现口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症状，甚至诱发胃炎、胃溃疡等。

女性经期的饮食禁忌

1、生冷类

既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、、影响性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

月经期的饮食调养

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经期间，还应补充一些有利于;经水之行;的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

4月经不调是什么原因？预防月经不调“三字经”

一般来说，女子的月经周期是28～30天，但是也有人的月经周期长达40天，但只要有规律性，均属于正常情况。此外，月经周期长短容易受多种因素影响，所以提前或错后3～5天，也是正常现象。

妇科专家表示，如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至月经来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调。但少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这样的月经周期长问题不是病理现象。等卵巢发育完善，月经也就会恢复其规律性。

但有一些经期周期过长也可能是疾病引起的，需要女性格外警惕。

1、中枢神经-下丘脑异常

包括精神应激性，如环境改变、过度紧张、精神打击等精神应激引起的反应；还有体重下降、神经性厌食、过度运动、药物等引起下丘脑分泌促性腺激素的调节功能失调或抑制；另外还有先天性疾病或脑发育畸形及肿瘤引起激素分泌异常。

2、垂体性异常

指脑垂体病变使促性腺激素分泌异常，有先天性因素也有后天形成病变，如垂体肿瘤等。

3、卵巢性异常

由于卵巢先天性发育不良或卵巢功能异常或继发病变引起月经异常，如多囊卵巢综合征，临床表现为月经稀发、不规则、多毛、肥胖等；卵巢功能性囊肿；卵巢肿瘤等因激素改变而影响月经。再就是严重的盆腔感染，也可使双侧卵巢组织受到破坏，从而影响月经，甚至可发生永久性闭经，其中以结核病变多见。

4、子宫性异常

子宫发育不良，子宫内膜破坏也可引起月经稀发，甚至闭经。子宫内膜破坏包括炎性因素，如子宫内膜结核；还可发生于产后或人工流产后过度刮宫引起的子宫内膜基底层损伤或粘连等。

预防月经不调的三字经

1、节育欲

要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

2、节饮食

要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

3、适劳逸

要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

4、调情志

要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

5、适寒温

要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

5月经不调是什么原因？月经不调的九个病因解读

如今越来越多的女性走上职场，更成为电脑一族，甚至每天有8个小时以上坐在电脑前面，而这些女性由于工作压力较大，作息不规律等原因，也成为了月经不调的一大人群。

电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。因此，电脑一族的女性朋友预防或调理月经不调，不妨从养肝开始。

常发怒会惹上月经不调

月经不调对女性朋友的危害大，不仅影响女性自身的身体健康，还会间接地破坏家庭关系。但是女性朋友有所不知的是，常动怒也是可能引起月经不调的。

月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。女性朋友在动怒时，会对下垂体和下丘脑释放激素有一定的影响。而经常动怒，情绪异常，长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。

因此，对于女性朋友来讲，预防月经不调，平时的护理是很关键的，尤其要注意保持一个平和的心态。

月经不调的九个病因解读

月经不调的原因我想是个女人里面得有九个是这个问题的。其实很多时候月经不调的原因就是因为女性生活中的不科学，如果能够及时纠正这些错误，那么女性就可以跟月经不调说拜拜了

1、生活中压力太大

其实引起月经不调的原因压力大是主要方面。很多女人因为长期的工作压力过大，生活不容易导致心情抑郁，这对女性内分泌的影响是很严重的。甚至影响了女性经期正常的到来。

2、便秘 女性的月经混乱很有可能是便秘引起的。引起在肠道内排泄物太过多了，所以子宫会被推着向前，这就导致子宫向后错位，而过长时间的子宫错位就会让血液不畅通，到这了月经的不稳定。

3、内分泌的问题

这主要是因为女性体内内分泌系统出现了问题导致的。

4、或其他原因导致的生理病变

通俗点将就是女性生殖系统因为一些原因出现了肿瘤或者发育护好的情况。

5、药物的滥用

很多女性月经紊乱有多是因为在日常中对抗生素的大量使用，导师了女性机体上出现了月经不调或者是不排卵的问题。

6、辐射问题

现在电器很普及，尤其是电脑，因为在使用的时候大量的辐射对女性健康产生了影响导致了女性月经不调的出现。

7、受凉

很多女人比较喜欢贪凉，导致了女性的血管收缩，使得卵巢紊乱也就会出现月经少的问题。

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