保养要从生活中每一个小细节做起，多食蛋白少食糖，健康饮食远离糖尿病。接下来小编为大家分享运动对于糖尿病的好处，愿你身体健康，一切顺利~
1运动对于糖尿病的好处
正确的运动能帮助糖尿病患者控制血糖，延缓并发症的发生和发展；而不适当的运动适得其反。患者开始运动前，应咨询医生，对身体状况进行了解和评估，明确糖尿病类型、血糖水平、所用药物类型及运动风险、有无并发症和重要脏器功能状态等，然后选择适合自己的运动方式。
运动强度的把握也很重要，应以身体无明显不适和次日无明显疲劳感觉为宜。
糖尿病患者运动六大好处
很多患者被确诊为糖尿病以后的第一个问题就是“我该吃什么药”。每当这时，我们就会告诉他，体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石。缺了这两样，使用任何药物都不可能成功控制住病情。事实上，运动对于糖尿病患者来说，有六大好处：
第一，运动能降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。
第二和第三，运动能降血脂和血压。血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现，运动能升高“好胆固醇”，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。
第四，运动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。
第五，运动还能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。
第六，运动有助心理健康。糖尿病患者的心理问题近年已受到越来越多的关注，心情不好不但阻碍患者积极就医，且情绪本身就会引起血糖波动。糖尿病患者参加运动，能增加人与人之间交流的机会，保持心情愉快，从而增强战胜疾病的信心。
2糖尿病患者要怎么运动
我们经常说，生命的本质在于运动，的确，这个世界唯一不变的就是运动，对于许多的糖尿病患者来说，能够经常参加一些运动，对于疾病的恢复和治疗都有好处，但是，关于糖尿病患者的运动来说，仍然存在着许多的认识误区，下面我们就来简单的介绍一下。
首先，专家介绍说，很多患者都会比较的懒，不愿因参加运动，甚至不愿意走动，这个是错误的。必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提，除非伴有严重的并发症。如果你每天都感觉很累，说明你血糖可能控制很差，更需要加强运动，只有血糖控制良好，这种“累”才会减轻。认为“再运动就受不了了”只是自己吓唬自己。
其次，很多患者也会自己安慰自己，象征性的做一些家务，就以为自己已经做了运动。做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动量。调查发现，家庭主妇真正处于运动状态的时间每天大多不足两个小时，而且运动强度都较低。而且在家庭环境中，往往达不到治疗的效果。糖尿病的运动治疗应因人而异，达到一定的运动量，并要有一定的运动环境。
以上就是关于糖尿病患者的一些常见的认识误区，希望能够给大家一些比较帮助，需要提醒的就是除了需要运动之外，患者还需要经常的保持比较开朗乐观的心情，这样就能够更好的治愈疾病。
3糖尿病患者怎么进行运动
现在有许多糖尿病患者已经认识到了运动的重要性，但是有些患者却在运动时不注意而让自己受伤，所以运动还是有一些注意事项的，糖尿病保健意识要贯彻到患者日常生活的方方面面。下面介绍一下患者在运动时要注意什么。
1、运动前的准备。在进行运动之前，患者最好进行相关准备，以使自己适应。病情稳定及受控下方可运动认识影响血糖水平的因素：药物、饮食、运动遵循医护人员的建议：a、避免空肚;b、避免注射胰岛素活动较剧烈的肌肉内;c、避免在胰岛素药效高峯的时间运动（详情应向医生查询）认识糖尿病对自己体能的限制。结伴运动，以便照应。
2、运动时要注意什么。同样的，患者在运动的过程中，也有一些需要注意的地方，以便保护自己。初运动者宜由较低运动量开始当进展至中等强度之运动时，唿吸会略为加快，但仍可交谈自如。运动一段时间后，便需补充约适量的醣类小吃（如梳打饼2块）运动后检查双足有否损伤遇到问题或身体不适时应立即停止，保持镇定，并立即寻求医护人员的协助。建议的运动模式：带氧运动；例如步行、太极等。患有冠心病之糖尿病患者应先谘询医生的意见。器械运动须由物理治疗师指导进行。
因此，糖尿病保健措施对患者来说是较为重要的，不管是在患者的治疗过程中还是在运动过程中，进行必要的保健都会起到非常好的作用。患者在运动的时候要从运动量低的运动开始做起，并且不要进行太剧烈的运动。
4糖尿病患者要怎么运动
有许多糖尿病患者不关注日常护理，导致疾病加重。在糖尿病的保健措施中，运动应该放到一个重要的位置。如果意识不到运动对糖尿病患者的重要性，就容易出现一些并发症，比如糖尿病关节炎与不运动有很大的关系。
糖尿病关节炎患者非常多，而这种情况的出现与患者不喜欢运动的关系比较大。同时患有糖尿病和关节炎的年轻人大部分缺少活力，这正是问题的关键所在。运动对于糖尿病人来说很重要，对关节炎的病人也同样很重要。但是疾病预和控制中心研究人员的结果却显示，这些同时患有糖尿病和关节炎的人所做的运动很少，远远不能控制病情的进展。糖尿病人通常不能做到规定的运动量。有超过20%的病人甚至根本不运动，而患有糖尿病和关节炎，且极少运动的人占30%。
糖尿病患者应该每天抽出一定的时间来进行运动，就算有一定的障碍也要坚持。一旦患上关节炎，更大的障碍就出现了，那就是根本不知道什么运动才是安全的，他们不得不担心运动是否会使得关节疼痛更剧烈，是否会进一步损害关节的功能。幸运的是，一些很简单的运动比如散步，游泳，慢骑自行车对关节炎患者来说都是合适的，而且很多人都能进行这些运动。运动不仅仅对关节炎有利，对糖尿病来说，好处也一样大。
由此可见，患者要特别注重糖尿病的保健措施，把运动放在重要的位置上，运动可以使患者的身体机能保持好，而且还可以防止关节炎等并发症。患者应该从心理上重视起来，并且形成比较好的运动习惯。
5糖尿病患者怎么科学运动
病人在得上糖尿病之后，开始时可能会出现消极沮丧的现象，觉得自己的病情太重，不好治疗等。但是应该及时调整自己的状态，尤其要注意运动。运动是提高身体抵抗力的有效途径。不过糖尿病的运动也有需要注意的地方。
也有不少糖尿病人知道应该多运动，但是他们往往做法是出现了失误，有的病人不顾自己的身体状况，拼命锻炼，以为这样就可以治愈糖尿病了。其实，糖尿病患者要提倡科学合理适当运动，不宜过度而形成劳累。尤其是糖尿病合并心脑血管病者更不能勉强运动，否则事与愿违。
糖尿病人应该重视运动，但是也应该注重正确的方法。应以运动时及运动后身体不感到累为度。一般提倡餐后步行30-40分钟，可有效控制血糖，并能减少糖尿病并发症的发生。科学合理的运动，可帮助糖尿病患者早日康复。
由此可见，糖尿病的运动是应该引起病人的重视的，但是在运动的时候也要注意方式方法，运动不可过度，应该以自己的身体条件为根本，如果觉得太累了一定要注意休息。专家提倡的是科学合理的运动，这才是对患者有益的。
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