女人30岁有宫寒，多吃此种暖宫食物，解寒毒，调经血，适合女性
生姜好处多
1.开胃健脾
夏季中暑昏厥不省人事时,用姜汁一杯灌下,能使病人很快醒过来，对一般暑热,表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人,适当吃点生姜汤大有裨益。
2.抗菌防病
盛夏季节,细菌生长繁殖异常活跃,容易污染食物而引起急性肠胃炎,此时适当吃些生姜或用干姜加茶用沸水冲泡后饮用,能起到防治作用。
3.活血化瘀
生姜具有化痰止咳、活血化瘀的功效，可用于女性调理月经期腹痛、月经先期、行经不畅等症状。
生姜调理宫寒的做法：
姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟，倒入准备好的红糖，挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟，倒入准备好的红糖，挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。很多女性朋友天生体质虚弱，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，喜热畏寒，冬天怕冷，夏天又耐热，这就是宫寒的表现，宫寒的女性要注意调理，多吃补气暖身的食物
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