炎炎夏日，爱美女性常吃3种食物，补水润肤，美容养颜，排毒瘦身
1.牛皮菜
牛皮菜，在农村非常常见的一种野菜，但其实它的营养价值挺高，它含有各种维生素和人体所需的微量元素，对人也是很有利的。牛皮菜中的维生素含量居百菜之首，都是一种抗氧化物质，对于女人肌肤有非常不错的滋润的效果，可以补水润肤，美容养颜，排毒瘦身。
2.金桔
金桔是一种能美容的水果，它含有大量的水分人们食用以后可以为皮肤补水，避免皮肤干涩，另外它含有的维生素C还能滋养肌肤，防止色素沉积，它被人体吸收以后可以提高皮肤弹性，减少皱纹生成，经常食用不但能补水润肤，还能起到美容养颜、排毒瘦身的作用。
3.西梅
西梅味道酸甜爽口，具有延缓衰老，美容养颜的功效。能加快肠胃蠕动，可以提高人类肠胃的消化功能，含有的果胶和膳食纤维，能加快人体内宿便排出。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能起到补水润肤、美容养颜、排毒瘦身的作用。
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