出去运动,许多高血糖患者习惯快速走路,很随意,实际这样是比较有风险的,由于运动要遵从于服药时刻,血糖高者无妨规划一个时刻表,以服药时刻为中间,再进行运动和别的事情,这样避免呈现低血糖等风险的发作。
平常来讲,进服降糖药的患者能够在饭后一小时上下进行运动,由于活动可以下降血糖,餐后一小时降糖药物的“效力”也现已开端削弱,然后避免了降糖效果的叠加,下降了低血糖的发作几率。
注射胰岛素的患者,假如注射后立刻就运动,会加速胰岛素的吸收量,很容易发作低血糖。对于没有吃降糖药物,病况较轻的糖尿病患者,能够选择餐前活动,活动时间也比较随意些。
需求注意的是,糖尿患者不要参与较大运动量的活动。由于,运动量过大或短时刻内剧烈运动,会导致机体的应激反响,致使儿茶酚胺等对立胰岛素效果的激素排泄增多,导致血糖升高,乃至诱发糖尿病酮症酸症状,不只不能下降血糖,反而对控制糖尿病有害。
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