男人一过40岁 不沾“1物” 多喝“2水” 利尿降尿酸 远离痛风！

现在外出工作少不了的就是应酬喝酒，而男性得痛风的概率是女性的好几倍，喝酒是引发痛风的一大因素，而痛风的产生一定是体内的尿酸不断的身高，很多人的尿酸高度已经达到500含量，而尿酸本来就是由于高嘌呤物质引发的代谢错乱，所以尿酸会增多引发痛风，而痛风就是一种关节炎的风湿病，常年有膝盖冒冷汗，腿脚肿痛的显现出现，特别是半夜的时候常常痛风发作疼醒，尿酸过高还有可能引发肾结石等肾脏疾病，所以需要多加注意！男人一过40岁，不沾“1物”，多喝“2水”，利尿降尿酸，远离痛风！

不沾“高嘌呤”食物

所说的不沾1物，就是指最好不要碰高嘌呤的食物，但凡是有高嘌呤含量的食物和水都是不能碰的，其中最具代表的就是“酒”和“重油重脂”食物，所以有很多痛风患者说自己曾经吃的太好有了痛风，便什么都不能吃！的确是这样的，很多食物都是需要少碰的，低嘌呤的食物倒是可以帮助稳定尿酸，让痛风不再反复发作，像芹菜、鱼肉都是可以常吃的！

多喝“2水”

1.蒲公英泡水

有痛风的人体内的尿酸一定是很高的，关节炎也是每天折磨着自己，所以需要一些消炎止疼的食物，而蒲公英就是这样的食物，还能帮助降低体内的尿酸浓度，也是一种对治疗痛风很有效的中草药，平时可以做饭，也可以用蒲公英泡水喝，如果可以加上一些菊苣更好，效果更佳，菊苣也是降酸王，单喝的时候加上一点栀子辅助也是不错的！

2.蜂蜜枸杞泡水

很多人家中都是有蜂蜜，平时可以用蜂蜜水排毒解酒，也可以美容养颜，还能帮助肠胃排出黑臭宿便，所以说它是家中常备的一种食物，平时用少量的蜂蜜和枸杞一起泡水喝，可以还能帮助缓解痛风的疼痛感，辅助药物让痛风不再反复发作，是一种很方便又好喝的水！

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