都说千里之行始于足下,我们的健康之道,也要始于足下!人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区,连接人体脏腑的12条经脉,有6条起于足部。
所以我们身体的“小秘密”,都能从脚上的穴位中反映出来!今天我们就先来认识几个脚上的养生大穴 ↓ ↓ ↓
1
太冲穴
太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间,从脚趾到脚掌之间的连接处,再往后一点的凹陷处。
如果按压太冲穴时出现胀痛,则说明肝经出现了问题,表现为情绪易急躁,爱发脾气;或者情绪易低落,爱生闷气。
通过对太冲穴的按摩,可以疏解情绪。太冲穴的反射区为胸部,按压也可疏解心胸的不适感。
用力应以适度微痛为宜,循序渐进,切忌用力过大,否则会出现皮下瘀血。一般一个穴按4~5分钟即可,按压后可以喝少量的水,以助代谢。
2
公孙穴
公孙穴是联络脾经和胃经的穴位,位于大脚趾骨后方凹陷处。
按压公孙穴时出现疼痛,则反映了人的脾胃功能出现了问题,表现为腹胀、腹泻、泛酸的症状。我们可以通过按摩刺激公孙穴的方式来推动脾胃中的气,改善我们的身体。
3
女性福利:三阴交穴
先找到脚的内踝,把小指放在内踝骨上贴住,四个手指并拢,食指上面的横纹处就是三阴交穴。
按压三阴交穴时出现酸疼的情况,说明身体出现了一些妇科疾病,比如月经不调、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生等症状。
每天按压三阴交穴,或者在月经前几天进行按压,可以缓解月经前的不适感。同时,刺激三阴交穴还有滋阴养颜的功效!
4
男性福利: 太溪穴、复溜穴
太溪穴位于小腿的内侧,跟腱和内踝骨高点中点的凹陷处。
复溜穴在太溪穴往上两寸的地方。
刺激这两个穴位都有强腰、补肾、壮阳的功效。
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