​生姜减肥 苦瓜减肥 保鲜膜瘦身...小心弄坏身体

生姜减肥、苦瓜减肥、保鲜膜瘦身......女孩子们在减肥的路上是真的很拼，什么方式都敢尝试，一个不行就下一个，下一个不行就下下个。

常常听到的还有吃辣椒减肥这一说法，网上也常有一些声称含有辣椒素的护肤品，擦哪里就能瘦哪里。那么，辣椒真的如此神奇吗？

那些称辣椒能减肥的说法，其依据是辣椒素能提高代谢率，而代谢快了，自然就不会堆积过多养分而致发胖。这个说法的依据虽没错，结论却并不科学。

抹含辣椒素的护肤品

辣椒素确有促进循环的作用，如果涂在局部皮肤如大腿处，会扩张该处微血管，从而使皮肤发红发热发汗，皮肤局部代谢也会有所加速。

曾有商家利用这个原理，将辣椒素放入袜子里制成辣椒袜，以供人们冬天取暖用。如此，可能会因大腿短暂的发热发汗而似乎有减肥效果。

但是，这样的效果却是不能再次出现的。因为，辣椒素接触皮肤时，会迅速刺激并消耗局部神经传递物质，使之无法正常工作。即使再次受刺激，皮肤也不能再发汗发热，也就无法达到减肥效果了。而原先因为发汗达到的减肥效果，随着水分重新补充，又会恢复原状。

吃辣椒减肥有效果吗？

辣椒素可以扩张血管，对辅助控血压、血脂有一定的好处；其还能刺激身体产生一些活性酶，有助于心脏的跳动，对预防动脉粥样硬化也有一定作用。

美国《力量与调节杂志》上曾发表过一项研究表明，辣椒素能增强运动耐力，促进能量的消耗，脂肪的燃烧，有利于超重人群的减肥。但其实，吃了辣椒，会使人体的代谢一时加快而已。

吃辣能刺激食欲，令人胃口大开，反而使人吃得更多。所以，如果不控制饮食量，靠吃辣椒来减肥，必然是无效的。

PS：一些慢性病的急性发作期不适合吃太多辣椒，也不适合胃溃疡急性期食用；而如果辣椒过敏，不能吃辣，可以吃点洋葱、生姜等，都有一定的杀菌消炎作用。

此外，辣椒虽好，也要把握好度，吃多了也可能适得其反。有心脑血管疾病、口腔溃疡、便秘等人群，要少吃甚至不吃。

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