在昨天的文章当中,我们曾经提到过八髎穴、命门穴、志室穴这三个穴位配合使用,可以用于腰肌劳损的治疗。那么如果出现腰间盘突出的情况,严重时患者会出现久坐或久站后有明显的疼痛感,疼痛严重时甚至不能弯腰捡东西,连深呼吸都不敢。这个时候除了选取以上三个穴位以外,还需要配合使用肾俞穴、膈俞穴、委中穴,消除腰痛,缓解腰间盘突出的效果会更加显著。
昨天提到的八髎穴、命门穴、志室穴这三个穴位在这里就不再详细论述,大家可以找到之前的文章查看,下面就给大家着重讲一下肾俞穴、膈俞穴、委中穴这三个穴位。
肾俞穴
穴位归属经络:足太阳膀胱经。
穴位用法:按摩法:被按摩者俯卧,按摩者用双手的拇指尖按在肾俞穴上按压一分钟左右,然后再沿顺时针方向按揉穴位一分钟,再沿逆时针方向按揉穴位一分钟以穴位局部感到酸胀为佳。
特殊功效:肾俞穴具有温补肾阳的功效,对于肾脏的虚劳损伤,效果非常的显著。此外,经常刺激肾俞穴还可以起到强腰利水的作用,适用于腰酸腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出等症。
膈俞穴
穴位归属经络:足太阳膀胱经。
穴位用法:按摩法:被按摩者俯卧,按摩者站立一侧,用两手的拇指先按顺时针方向按揉两侧的膈俞穴两分钟,再按逆时针方向按揉膈俞穴两分钟,以局部按压穴位,有明显的酸胀感为宜。
特殊功效:膈腧穴能够起到活血化瘀、清热疏风的功效,适用于背部淤血疼痛、背部肌肉劳损等症。
委中穴
穴位归属经络:足太阳膀胱经。
穴位用法:按摩法:刺激委中穴可以采用按揉的方式,用食指,拇指或者中指点按委中穴10秒,然后放松3秒,反复进行5-8次,然后轻轻揉动委中穴大约3-5分钟即可。
特殊功效:委中穴具有舒筋通络和功效,经常刺激该穴可以起到散瘀活血的作用,一切腰背部的疼痛,都可以向委中穴求救。适用于一切腰背部的疼痛、腰酸腿痛、下肢肿胀等症。
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