不想去医院 在家如何能知道自己有没有糖尿病？有一个方法很简单

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有朋友问：不想去医院，在家如何能知道自己有没有糖尿病？

很多人都听说过糖尿病“三多一少”的症状，即吃的多、喝的多、尿的多、体重下降，如果自己在这几方面没有明显的表现，不少人常会认为糖尿病与自己没啥关系。事实上，这是一个极大的误区。

首先糖尿病的诊断不能以症状表现为依据，其次当这些症状出现时糖尿病实际上已经发生了较长时间，有些甚至在糖尿病发生3-5年后才会出现，病情已经进展到了较为严重的阶段。因此，不想去医院，在家想做到及时发现是否发生了糖尿病，只有一个方法：勤测血糖且学会正常测量血糖。

要知道糖尿病是以高血糖为表现的一种代谢综合症，但高血糖的发生有一个渐进的过程，身体对血糖的逐渐升高会有良好的适应性，与血糖代谢相关的脂代谢等也会做出相应的调整，在短时间内并不会有症状表现。只有当血糖不足以被机体所利用、正常的血糖转化为脂肪的过程无法完成时，机体不得不通过进食更多的食物增强血糖的利用，脂肪的合成也无法顺利完成，血液因高血糖导致的高渗透压导致水分从肾脏大量流失时，才会表现出“三多一少”的症状，也就是说“三多一少”是机体糖脂代谢失代偿后才会出现。

因此，凭症状表现来发现糖尿病往往为时已晚，且糖尿病的诊断有非常明确的标准，只能依据血糖的高低来判断，所以平常监测血糖做好筛查是及时发现糖尿病的唯一方法，同时还应知晓血糖高低的意义。《中国糖尿病防治指南》给出的血糖标准是：

正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L

糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L和（或）餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L

糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L和（或）餐后2小时血糖大于11.1mmol/L

需要特别注意的是：正常血糖必须是空腹血糖与餐后2小时血糖同时达标；糖尿病前期是处于正常与糖尿病之间的一种状态，糖尿病的发生必然会经历这一阶段，处于这一阶段时积极干预治疗是有可能避免进展为糖尿病的，注意这两个血糖只要有其中一个超标即为糖尿病前期；糖尿病诊断时，只要两个时点的血糖有一个超标即可明确诊断。

综上所述，不想去医院平时就要多测血糖，特别是有糖尿病家族史的人要经常测量，且不能只测空腹血糖，要知道餐后2小时血糖有升高往往早于空腹血糖有升高的出现，很多人只测空腹血糖将错过早期发现糖尿病前期及糖尿病的机会。

此外，体重超重及肥胖的人也要警惕糖尿病的发生。因为在糖尿病发生的早期，高血糖的发生往往是由于胰岛素抵抗所引起，胰岛素抵抗一方面造成了血糖利用率下降致使高血糖发生，另一方面又促进了脂肪的合成造成在皮下大量堆积，致使体重超重和肥胖，与有糖尿病的人会消瘦的认识正好相反，因此肥胖的人更应当勤测血糖。

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