震惊！这个习惯可能会改变小孩的一生 每天多喝一杯牛奶居然会……

随着改革开放以来我国人民的生活水平不断提高，人们的生活方式也是在不断的改变，一些西方的饮食习惯也是随之传到了国内。其中最为突出的可能就是喝牛奶了，说起来喝牛奶对身体有益的这个命题，我们的邻居日本可能最有发言权了（虽然由于某些大家都懂的原因大家不想听到这个国家，但是为了文章效果我还是说一下吧）。

要知道二战后, 由于日本军国主义的横行，不仅给世界人民带来了巨大的灾难，同时也让日本岛内成为了一片废墟。日本国民的营养状况可谓是极度恶化, 为了确保中小学生最低限度的营养摄入, 日本开始用美国等国家援助的脱脂奶粉在学校供应混合牛奶。当然效果也很显著，从1948年到1997年, 日本人平均身高增长了7 厘米。体质的增强进而为为经济起飞创造了人力条件，这点我们大家都要明确。

当然了也不能光讲例子，不然大家一定会以为小编很“玄学”。从科学的角度来看，牛奶含有优质的蛋白质和容易被人体消化吸收的脂肪、维生素A和D，因此被人们称为“完全营养食品”。牛奶包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率达98%，为其他食品所不及。牛奶可以补肺养胃、生津润肠，对人体具有镇静安神作用，可作为糖尿病久病口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者的主要滋补饮品。牛奶含有乳清蛋白，可提高人体吸收率和增强免疫能力。牛奶中含有促进睡进睡眠的L-色氨酸，具有松弛神经之效。在睡觉前喝牛奶，可以促进睡眠安稳。泡牛奶浴可以治失眠。牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性。

所以说牛奶还是个好东西，而且还是一个值得一生去维持的好习惯，少年时保证身体钙的摄入，而且还富含维生素D来促进钙吸收（也算是相辅相成了），这样的好处也是显而易见的，就是能够让孩子长得更高，毕竟身高是会影响人一生的呀。

成年人也不要不当回事，要知道现在随着生活节奏的加快，人们生活压力的加大。还有饮食结构的不合理（当然要是某些注重养生的人们就当我没说），一时半会可能看不出来对身体的影响，但是一切都是从细微处开始积累的，等到真出了什么问题可就追悔莫及了。那么这里还是要回到我这篇文章所讲的内容了，牛奶可以补足你身体的一些缺憾，虽然并不是什么万全的良药，但是最起码是对身体大有好处的，你说是吧。

怎么样对大家身体好，我想绝大多数的人心里都明白，但是我们都是被生活“绑架”了的人，不得不日复一日，年复一年的的去做着我们明知道怎么样的事，午夜梦回惊醒时见不到那个鲜衣怒马少年，不要难过，准备一杯牛奶吧，给孩子让其身高赢在起跑线，给自己抚平一天的疲惫，言至于此，多说无益，我们有缘再会。

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