我们身体的五脏六腑中的其中一个成员就是我们的胃，它既是我们身体内储存食物的地方，也是帮助我们身体消化和吸收营养物质的一个重要器官，它能够通过分泌胃液，把食物混合均匀，慢慢地转化成细微的颗粒，然后通过蠕动功能来把食物转化成我们身体需要的营养物质，来满足我们的身体需求，保证我们身体的能量充足，维持人们身体正常的生命活动。
很多时候，我们的身体健康大多数离不开我们的胃部健康，很多时候，如果我们的食欲比较旺盛，吃什么都很有胃口的话，我们的身体的能量也会变得非常充足。所以说，我们很多时候，身体健康都是离不开胃部的健康，胃对于我们的身体健康来讲，起着非常重要的作用，如果胃不舒服的人，补充身体的营养物质也会大打折扣，所以，日常生活中，学会保养胃部健康是养生必不可少的方式，学会保养胃部健康，对于人们的身体健康很有利。今天就和大家一起来学习一些我们生活中，常见的保养胃部健康的措施。
第一种：学会多吃一点水果和草莓
草莓在我们生活中，应该不陌生了，草莓是市面上非常常见的一种水果，具有非常高的营养价值，草莓可以说是归于胃经，经常吃一点草莓，草莓中含有的鞣酸和花青素能够帮助人们保护肠胃健康，有补益脾胃的效果，早晨起床的时候，如果能够吃上一个草莓的话，还能加快肠胃的蠕动功能，排出身体的湿气，减少身体内湿气存积在身体内，还能帮助身体排出身体内的毒素，帮助身体改善胃部的环境卫生，对于保护肠胃有很好的效果，是养生人士的佳选。
第二种：多吃大蒜
大蒜，在我们生活中，是调味料中的一种，很多人家里的厨房中，经常都会用大蒜来做菜，因为大蒜能够起到除腥的作用，但是，如果我们生活中，只是拿大蒜来当做调味料，那就是大材小用了，因为大蒜不仅仅是除腥的作用，大蒜中含有非常多的维生素以及植物蛋白，还有大量的水分，这些物质能够帮助人们身体消炎抑菌、滋补脾胃的作用，生活中，有很多人如果因为病菌感染而引起发烧、感冒等，都可以适当地食用一点大蒜来缓解，因为大蒜能够帮助身体消炎抑菌的作用，还能帮助身体清理肠胃，保持肠胃的健康环境，有力于肠胃的消化和吸收能力，在一定程度上减轻了肠胃的负担，对于保护人的胃部细胞有很好的作用，从而达到养胃护胃的效果。
第三种：少吃或者不吃油腻食物
生活中，很多高油炸的食物，都非常能够吸引人的胃口，生活中，有很多人非常喜欢吃一些高油炸，高油腻的食物，这些食物虽然好吃，但是，会严重危害着人们的肠胃健康，尤其是对于那些胃不舒服的人来讲，最好不要食用一些油腻食品，因为油腻的食品，非常容易导致人的胃部出现胀气，不容易被人消化，而且，油腻食品中含有的高胆固醇和油脂，对胃带来很多健康问题，在一定程度上，会给胃的健康带来一定的损害，不利于人的身体健康。
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