冬季是一年四个季节当中最冷的一个季节，而冬季的寒气最容易伤的是肾，也就是所谓的“寒气伤肾”。如果冬季不注意保养，就会出现终身骨骼拘急、抽搐、活动不利等症状。冬季主藏为春季的生发积聚能量，所谓“瑞雪兆丰年”，也就是说冬季藏得越好，下一年才能够生机勃勃，获得大丰收。
对于人体来说，如此良性的循环才能够使人健康延年，所以冬季要注意对肾脏的保养是十分重要的。我们同样可以利用按摩穴位的方式来养护我们的肾脏。但是由于我国南北方的冬季在气候特点上也有所不同，对于肾脏的养护也要区别对待。
南方的冬季寒湿之气较重，宜以温阳化湿为养生的原则，可以每天坚持刺激阴陵泉穴、关元穴、肾俞穴这三个穴位，具体的方法是每天晚上艾灸关元穴5分钟，然后喝一小杯温开水，再在两侧的肾俞穴上面拔罐5分钟，起罐之后按揉穴位两分钟。肾俞穴不必每天都使用拔罐，每周拔罐2~3次就可以，其余的时间可以采用按揉的方式，而两侧的阴陵泉穴还是用按揉的方法，每次每穴3分钟即可。
而在北方冬季与南方不同，往往在寒气里夹杂着一些燥气，因此宜以温阳为养生的原则，每天坚持刺激关元穴、太溪穴、肾俞穴这三个穴位，具体的操作方法是每天晚上临睡之前，先泡脚20分钟左右，然后按揉足两侧的太溪穴，每个穴位5分钟，然后艾灸关元穴5分钟，再艾灸两侧的肾俞穴5分钟 。
如果觉得《阴陵泉穴 关元穴 肾俞穴 冬季主藏养好肾！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
