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健脾益肾阴陵泉——阴陵泉穴
阴陵泉穴出自《灵枢经脉》，是隶属于足太阴脾经的穴位。中医认为阴陵泉穴具有清利湿热，健脾益肾的功效临床当中阴陵泉穴主要用于治疗腹痛、水肿、遗尿、中风、失眠等病症。
此外，阴陵泉穴还是脾经上管理身体水液的穴位，是人体重要的排湿大穴，经常刺激按摩阴陵泉穴，能够快速的祛除体内的脾湿，从而治疗因体内湿气过重所导致的诸多病症。关节炎、颈椎病、湿疹、青春痘、黑头、膝盖疼痛、后背疼等，这些病症都与人体内的湿气过重有关，而刺激阴陵泉穴就可以排除湿气，有效地治疗此类病症。
阴陵泉穴在小腿的内侧，胫骨内侧踝下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，取穴时拇指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。
刺激阴陵泉穴，可以采用按揉的方式，将拇指的指腹按压在阴陵泉穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉顺时针方向及逆时针方向各按揉1-3分钟即可，按揉穴可稍微用力，以穴位有明显的酸胀感为佳，每天一次。
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