健康的无糖面包------糖尿病患者也能吃

制作面包的时候，我们通常会使用白砂糖，因为白砂糖含蔗糖95%以上，含水量低，结晶颗粒大，没有特殊的味道，所以适合添加到所有面包中。但有些特殊面包的配方会食用不同种类的糖，以增添面包的风味。

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很多人买了面包机之后，都会发现一个问题：因为身体原因不能吃加糖的面包，可是在做面包的时候“省去”了糖，做出来的面包却根本不好吃，不但没有筋道，甚至连馒头都不如。所以，做面包的时候就必须要放糖吗？

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面包加糖的作用

1、糖可以提升面包的味道，提供甜味。

2、使面包变得柔软、细致而有光泽。

3、影响面包制作过程中的发酵变化，适当的添加糖能帮助酵母释放二氧化碳，让面团发酵的更好。

4、具有保湿的作用，可以是面包在高温烘焙的过程中不流失水分。

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综上所述，在制作软面包或者甜面包的时候，是需要加糖的，如果不加糖，面团就会发酵缓慢或者组织不够细腻。但制作无糖无油有嚼劲的欧包时就可以不加糖。

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那么面包机就没有办法做出口感松软又不加糖的吐司面包吗？其实我们可以使用木糖醇或是蜂蜜代替白砂糖，或是做成咸口味的，都是可以的。今天就给大家分享一个用面包机做无糖面包的配方，做出来的面包照样柔软拉丝、奶香味十足。

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无糖全麦黑芝麻面包的做法

所需食材：木糖醇35g、高筋面粉100g、全麦粉200g、燕麦30g、黑芝麻10g、鸡蛋一颗、牛奶（水）180ml、酵母三分之一小勺、黄油2大勺、盐三分之一小勺、奶粉20g。

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做法步骤：牛奶或者水、鸡蛋、盐、木糖醇、黄油放入底部，上面盖上面粉、黑芝麻、燕麦、奶粉，在中间挖个小洞放上酵母。

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面包机选取粗粮面包选项、700g重量、颜色浅色（如果没有粗粮面包选项就选普通面包或者甜面包）。在程序结束前提前十分钟趁热取出（这样做出来口感才会松软），倒出来以后放在硅胶垫子上面放凉即可。

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小贴士

牛奶180ml是在不加水的情况下，由于放了燕麦 所以要多加一些牛奶，大家在做的时候如果不放燕麦的话，就放170ml的液体即可。

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面包提

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