阴虚火旺吃什么_阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺是一种常见的身体状况，并且对于我们的身体危害比较大。如果你不小心阴虚火旺了，想要令身体恢复健康，那么最好多服用一些具有清热养阴功效的食物，今天，小编就来和大家一起说说阴虚火食疗吃什么好，一起来看看吧!

1阴虚火旺吃什么

第一：枸杞

如果身体出现了肝肾亏损严重的情况，那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。

第二：百合

中医方面认为，百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。

第三：阿胶

这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适，出现头晕目眩以及心悸的情况，具有非常好的补血作用。

第四：蜂蜜

蜂蜜是一种非常常见的食物，具有很好的滋养、润燥的作用，经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。

第五：大枣

这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用，服用之后能够起到养血安神的功效，能够有效的治疗阴虚火旺的情况。

2阴虚火旺吃什么中药

阴虚火旺对很多朋友来说通常不再陌生，作为中医辩证施治的诊断疾病，阴虚火旺通常系指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外。表现为尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等症状。在治疗方面，要重视中医中药在阴虚火旺治疗方面的作用。

阴虚火旺吃什么中药 常见的中药

甘寒药是阴虚火旺治疗常见药物，其中以石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等较为普遍和常见，另外生地黄、天门冬、百合等中药在阴虚火旺治疗方面的积极作用也不容忽视。中成药的代表是六味地黄丸、知柏地黄丸和百合固金丸等药物，注意阴虚火旺需要对症下药。

阴虚火旺吃什么中药 注意的事项

阴虚火旺病因复杂，类型多用，在结合病情特点服用相关的中医中药外，日常生活中的护理保健工作也非常重要。调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。节制性生活、禁食温燥的水果、调味品等、禁食咖啡等刺激性饮料、晚饭少食、应改变不良饮食习惯，少沾烟酒。

通过上面的介绍，想必很多朋友对阴虚火旺吃什么中药的问题有所了解。有关方面的专家提醒，阴虚火旺中药是阴虚火旺治疗的常见方法的，但不是唯一的手段，所以有必要要注意结合其他的治疗方法，进而更好的确保治疗的效果，避免疾病的各种危害。

3阴虚火旺怎么调理

1、精神调养

阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣

2、环境调摄

阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

3、饮食调养

阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

4、起居睡眠

起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。

5、体育锻炼

只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

6、情志调摄

平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

4阴虚火旺的最佳食疗方法

一、百合糖水

食材：百合100克、糖适量

做法：

1.百合清洗干净，备用;

2.在砂锅中放入水500毫升的清水，然后放入百合，用文火煮至熟烂后再放入适量的糖调味。煮沸后分两次服食，可调理阴虚火旺。

我国中医指出百合甘苦微寒，在平时生活中经常食用可以起到清心安神的作用，尤其是对心烦不安、失眠多梦等更具有一定的治疗作用。

二、炖雪梨川贝

食材：雪梨1个、川贝母6克

做法;

1.雪梨清洗干净，挖核后备用;

2.将川贝纳入梨中，盖好孔用白线扎好，并且放锅内水炖。一个小时后梨熟烂，饮汤食用即可。每日1次，连服3-5天时间即可。

炖雪梨川北具有很好的滋阴功效，尤其是对肺肾阴虚感冒而引起的发热、咳嗽等更具有一定的治疗功效。而且川贝以及雪梨本身就具有滋阴润肺，清热化痰的功效，对阴虚火旺具有很好的调理作用。

三、白鳝鱼沙参汤

食材：活白鳝鱼250克、沙参15克、玉竹15克、百合24克、百部10克

做法：

1.鳝鱼去肠杂，洗净切碎后备用;

2.将准备好的鳝鱼与余药共加水适量炖熟，最后放入少许盐调味，吃肉喝汤。每日1剂，连服数日。

5阴虚火旺可以用针灸治疗吗

1要彻底摆脱肺肾阴虚的状态，首要的就是要补肾，可以采取食疗方法，但是要注意，上火时不同症候要采用不同的药物以下是几种效果较好的饮食疗法，炖雪梨川贝，桑菊薄荷饮，丝瓜花蜜饮，鲜藕姜汁，白鳝鱼沙参汤

2刺激耳穴、足穴，这里简单介绍下足部按摩，足部按摩就是每天睡前半小时，赤足在鹅卵石铺就的路面上(也可选购简便的塑料健康路)走约5～10分钟，有条件也可以采取耳穴压丸法，可以选穴：神门、肾、心、脑点、皮质下、失眠、百灵等。

3情况允许的话还可以采取针灸疗法，但要注意的是针灸选穴以心经及肾经穴位为主，比如神门、内关、照海、大陵等，而针刺则以泻心经、补肾经、安神为法。可以先将王不留行子置于剪好的胶布中央，待用75%乙醇棉签消毒或擦洗耳廓后。，然后将胶布对准穴位贴压好，耳穴贴压时要稍施加压力。每贴压1次，可在耳穴上放置3～5天

如果觉得《阴虚火旺吃什么_阴虚火旺怎么调理》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！