现在研究发现发炎反应不仅仅关系到自身免疫系统疾病和过敏疾病，还与心脏病、肥胖症、糖尿病、癌症和抑郁症等多种慢性疾病相关。并且任何造成发炎的原因，也会引起胰岛素抵抗，而任何引起胰岛素抵抗的原因，也会造成发炎，这种恶性循环是很多慢性疾病的原因。在糖尿病管理中，控制发炎也是非常重要的，因此在糖尿病专栏里和大家聊聊发炎对我们的危害，以及如何改善身体发炎状况。
什么是发炎？
发炎对我们并不陌生，发炎就是炎症，从喉咙痛、荨麻疹的过敏反应，到身上的伤口感染、肿胀、发红、热烫等，都属于发炎。发炎是机体的防御反应，大多数对机体是有利的，年老、衰弱、营养不良的人，在致炎因子的刺激下，炎症反应减弱，这标志着病情的严重。但炎症也有对机体不利的一面，如果长期慢性炎症将对我们机体产生坏的影响，如对人体自身组织的攻击。
发炎会有哪些表现？
炎症的局部表现就是红、肿、热、痛和功能的障碍，红就是炎症病灶内充血所致；肿就是由于渗出物所致，热就是由于动脉充血及代谢增强所致；引起炎症疼痛的因素有很多。
炎症的急性期全身反应包括：发热、慢波睡眠增加、厌食、肌肉蛋白降解增加、白细胞计数增加等。
慢性炎症比如慢性咽炎、慢性胃炎、慢性胆囊炎、慢性肾盂肾炎等，临床上并无急性炎症的表现，这些炎症虽然毒力不强，但是可以引起免疫反应，长期可以引起组织的破坏。在临床上看到很多患者一些炎症因素，如CRP、白细胞长期轻度升高。在慢性炎症中CRP升高可以持续数月，甚至几年的时间。还有些患者可能炎症指标升高并不明显，但是从他的生活方式及病史我们也能判断出来。
如果身体一个部位产生了炎症，它会释放释放贯穿身体的免疫细胞信使或细胞激素，然后这些信使就会诱发身体不同部位的炎症反应，包括：关节炎、支气管黏膜、胃肠道黏膜甚至大脑。
测一测你是否发炎？
以下18个问题如果你有这种情况就加1分，没有则不用加，最后把这些分数加起来算总分。
1、你经常感冒和感染
2、鼻窦炎反复发作
3、有季节性过敏，或对环境过敏
4、有慢性感染病史，如肝炎、皮肤感染、口腔溃疡等
5、对食物过敏或敏感，或吃完东西会无精打采
6、工作环境照明不足，充斥着化学物质，及通风不良
7、曾经发作心脏病，或有心脏病
8、有糖尿病或肥胖的问题
9、有支气管炎或气喘症状
10、有关节炎
11、有自身免疫系统疾病
12、有结肠/直肠炎
13、有神经炎（自闭症、多动症、情绪、行为方面的问题）
14、家族中有人患有老年痴呆症或帕金森病
15、生活中充满压力
16、一周有3次以上喝酒精饮料
17、每周运动次数不超过3次，每次不超过30分钟
18、工作的环境中经常接触杀虫剂，重金属或和上司的关系处理不当
如果以上你有0-6分，你可能是轻度发炎，7-9分你可能是中度发炎，如果是10分以上你可能是严重发炎。这个测试只是简单的了解你体内的发炎情况，最终确定还需要医学上的各个炎症指标测定。
哪些因素会导致发炎呢？
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