血管动脉粥样硬化的出现和人们长期食用高脂肪高蛋白的食物有密切的关系，这种疾病虽然对身体的直接影响不明显，但是一旦发病就可能导致患者全身性血液循环受阻，严重影响患者的生活，所以，对血管的调养非常重，那么，血管动脉粥样硬化如何调养呢?
提倡饮食清淡，多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物;不吸烟，不饮烈性酒;保持乐观的心态和轻松愉快的心情;40岁及以上人群坚持至少每年体检一次;从儿童期开始，即不宜进食高胆固醇、高动物性脂肪的饮食，也应该避免摄食过量，防止发胖。
(1)合理饮食，饮食总热量不应过高，防止超重。大量减少饱和脂肪和糖类的摄入，脂肪摄入限制在每天20g以内，其中饱和脂肪限制在2g以内。增加可溶性纤维的摄入。
(2)坚持适量的体力活动。根据自身情况、活动习惯、心脏功能来设定活动强度，循序渐进。
(3)合理安排工作及生活。
(4)其他方面，提倡不吸烟，避免二手烟，可饮少量酒。
(5)控制易患因素。如患有糖尿病、应及时控制血糖，包括饮食控制。2型糖尿病的降糖药物应以不引起高胰岛素血症为宜，如达美康等;如有高血压则应给予降压药，使血压降至适当水平;如有血胆固醇增高，则应控制高胆固醇适当给予降脂药物。
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