如何做蕃茄鲔鱼沙拉好吃,蕃茄鲔鱼沙拉最正宗的做法,如何做蕃茄鲔鱼沙拉好吃,蕃茄鲔鱼沙拉最正宗的做法做法图解?民以食为天,吃对我们还是非常重要的,一道美味的食物入口的那一刻也是最美妙的感觉,今天稳稳滴幸福琳琳为大家带来如何做蕃茄鲔鱼沙拉好吃,蕃茄鲔鱼沙拉最正宗的做法做法图解,我们一起来学习一下吧!1.鲔鱼罐头沥去油份,将鲔鱼放入碗中。2.将洋葱碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鲔鱼中拌匀备用。3.大红蕃茄洗净,去蒂将籽挖去,将作法2的鲔鱼填入大红蕃茄中。
1年后瘦身进行时:营养美味的金枪鱼沙拉
【准备】:全部蔬菜清洗干净,生菜手撕大块,紫甘蓝切细丝,小番茄一切四瓣,玉米用微波炉叮熟、剥下玉米粒,黑加仑干用清水泡软;
1. 将全部处理好的蔬菜放入盆中;
2. 加入原味金枪鱼;
3. 加入黑醋和蜂蜜芥末酱;
4. 充分混合均匀即可。
小诀窍
1. 玉米入微波炉加热,正反面各2分钟即可,这样玉米粒更甜嫩;
2. 罐装金枪鱼本身含有盐份,所以调味要根据个人口味决定;
3. 黑加仑干可用葡萄干替代,泡软后再使用。
2年后瘦身进行时:营养美味的金枪鱼沙拉
【准备】:全部蔬菜清洗干净,生菜手撕大块,紫甘蓝切细丝,小番茄一切四瓣,玉米用微波炉叮熟、剥下玉米粒,黑加仑干用清水泡软;
1. 将全部处理好的蔬菜放入盆中;
2. 加入原味金枪鱼;
3. 加入黑醋和蜂蜜芥末酱;
4. 充分混合均匀即可。
小诀窍
1.玉米入微波炉加热,正反面各2分钟即可,这样玉米粒更甜嫩;
2.罐装金枪鱼本身含有盐份,所以调味要根据个人口味决定;
3. 黑加仑干可用葡萄干替代,泡软后再使用。
3金枪鱼土豆沙拉
1、鸡蛋煮熟,蛋黄蛋白分开切小丁备用。
2、土豆去皮切小丁,入锅中煮熟备用。洋葱切丁。
3、把土豆、洋葱、甜玉米、金枪鱼混合,再加入盐、黑胡椒碎、橄榄油搅拌。
4、最后挤上蛋黄酱,撒蛋黄丁即可。
小诀窍
金枪鱼罐头我喜欢买豆豉口味的,做出的沙拉味道更独特!
4曼步厨房 - 香煎安康鱼配番茄色拉
1、先准备番茄色拉:将番茄,紫洋葱切碎,加1个柠檬汁搅拌均匀,静置半小时以上;
2、过滤多余的水分,加入海盐,黑胡椒,橄榄油,香菜,搅拌均匀待用;
3、加热平底锅烤松仁;
4、土豆仔洗净煮熟,然后加黑胡椒,海盐以及一小块黄油拌匀待用;
5、另取一平底锅倒入少许橄榄油,加一块黄油加热;(加橄榄油的目的是预防黄油因加热而颜色变黑)
6、中火煎鱼至两面呈稍许金黄色;(事先将盘子放入微波炉加热,这样食物放入盘中不会因马上变冷而失去风味)
7、少许鲜奶油加小半杯白葡萄酒以及一小撮海盐调味加热;
8、将鱼、番茄色拉以及土豆仔装盘,撒上烤好的松仁以及奶油汁,乘热享用吧!
5鲔鱼甜椒沙拉
1.捲生菜、小豆苗洗净、排盘备用。
2.红甜椒、黄甜椒洗净、切条备用。
3.取一平底锅,加入少许橄榄油,以小火将作法2的甜椒略煎后,排入作法1的盘中。
4.鲔鱼片两面略煎熟呈金黄时离锅,排入作法3的盘中,最后在盘中淋上菌菇沙拉酱即可食用。
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