在生活质量日益提高的今天，人们更注重的是吃好，不少人在认识上有偏差，以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物，结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好？下面美食频道推荐黑椒汁洋葱牛仔骨合理营养搭配饮食。
1杭椒黑椒汁烩牛柳
看到今天这菜眼熟不？觉不觉得特象青椒肉丝？
哈哈，俺就不自欺欺人鸟，其实它也揍是个“青椒肉丝”，只不过这青椒是杭椒，肉丝是牛肉丝，非猪肉版的青椒肉丝而已。
俺家的老公是个不折不扣的青椒肉丝迷，一餐不吃他就浑身没劲那种，所以这青椒肉丝就成了俺们家的看家菜，天天做月月做的结果，就是做成了条件反射。说实话俺今天其实是想发个杭椒牛柳的，结果那杭椒一拿到手，俺想都没想就给切成丝了，等切完了俺才反应过来，这杭椒牛柳，那辣椒是不切的......就切，也只是斜对剖而已。好吧，那杭椒已然切了，那牛肉也只能切成丝了，所以才有了今天这款类青椒肉丝的杭椒牛柳。
俺历来做菜不靠谱和混搭惯了，反正已经四不象了，就干脆更偏一点，这牛肉切丝俺一般是做黑椒牛肉意面的，想来黑胡椒与牛肉的搭配还是很流口水的，所以俺一不做二不休又
在这杭椒牛柳里加了黑椒汁，所以就成了这道中西合璧的杭椒黑椒汁烩牛柳，最后证明，不靠谱有时候是很靠谱的，这混搭的味道，很赞的哟！
中西结合版本的家常菜-杭椒黑椒汁烩牛柳
原料：杭椒8个、牛肉200克、油50克、盐1小勺、嫩肉粉3克、料酒5克、老抽适量、黑椒汁15克
杭椒黑椒汁烩牛柳的做法
1.杭州洗净；
2.斜切成丝；
3.牛肉解冻洗净；
4.将牛肉切丝置于碗中，加入半勺盐、嫩肉粉、料酒和老抽，拌匀腌渍5分钟；
5.炒锅倒一丁点儿油，烧热后下入杭椒丝，加半勺盐，转小火，煸干水分，至杭椒蔫软；
6.另取一锅，烧热后倒油，下入牛肉丝，热锅凉油将肉丝滑熟；
7.将肉丝倒入青椒中，翻炒均匀；
8.加入黑椒汁，翻炒均匀收汁即可。
盛夏季节没胃口吧，来一盘这个，无论下饭还是送粥，都是不二良品哦！
牛排的营养价值
牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下.
2洋葱青椒黑椒汁牛仔骨
材料
牛仔骨400克，洋葱半个，青椒半个，蒜头2瓣，黑椒汁黄酒各适量。
做法
1、将牛仔骨洗净切块沥水，放入剁碎的蒜头，黄酒，和黑椒汁一起腌制1小时，放油锅内煎至6成熟捞出；
2、锅烧热倒油，放入切块的青椒和洋葱炒至断生，倒入牛仔骨继续翻炒，至牛仔骨8成熟后倒入黑椒汁调味即可。
3黑椒牛仔骨
材料
速冻牛仔骨300克，洋葱丝20克，红椒粒10克，葱花5克，精盐，黄酒，味精，鸡粉，白糖，老抽，蚝油，黑胡椒碎，高汤，水淀粉，黄油，色拉油各适量
做法
1．牛仔骨用自来水冲漂解冻后，沥净水，斩成小块纳盆，随后加入精盐、黄酒、蚝油、水淀粉等拌匀，腌渍约40分钟。
2．净锅上火，注入色拉油烧热，下入牛仔骨滑熟后，倒出沥油。锅留底油，放入黄油、洋葱丝、红椒粒、葱花、黑胡椒碎炒香，接着下入牛仔骨，烹入料酒，掺入少许高汤，调入老抽、白糖、味精、鸡粉，烧入味后，用水淀粉勾薄芡，起锅装在煲仔中，即成。
4黑胡椒洋葱牛排
材料
洋葱2个，猪排6片，大蒜末2粒，A.酱油1大匙，酒1大匙，太白粉1大匙，B.黑胡椒2大匙，酱油2大匙，糖2小匙，水2杯，C.盐1小匙
做法
1.洋葱去皮，洗净后切丝。
2.猪排洗净后放入大碗中，加入调味料A拌匀腌渍约10分钟
3.热油锅放入锅中煎至两面呈金黄色后盛出。
4.热油锅，放入大蒜末与作法1的洋葱丝，以中火炒香后加入调味料B，转大火煮开后放入作法3的猪排中转小火煮约20分钟，最后加入盐调味即成。
5黑椒牛仔骨
材料
牛仔骨半斤，洋葱1个，黑椒粉适量，红酒适量，生粉适量，盐适量，辣椒酱适量
做法
1.牛仔骨切片，用生粉、盐、红酒、黑椒粉腌制2小时。
2.洋葱洗净后切丝。
3.锅里放少量油，烧热后，下洋葱炒至有香味后上碟。
4.接着炒牛仔骨至熟，然后铺在洋葱上，可加入适量辣椒酱调味。
如果觉得《黑椒汁洋葱牛仔骨怎么做最好吃》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
