红枣莲藕牛腩汤的吃法,秋季皮肤不仅干燥，同时因为气温的下降，血液循环也慢了下来，这款羹汤，不仅可以滋润皮肤，同时也可补血，促进身体血液循环，让你不仅白润，还透红，一起来润红颜吧！
1银耳莲藕红枣羹
1.
先将银耳用水浸泡两小时，待泡发，撕小朵，备用
2.
莲藕洗净去皮，切小丁后泡水，防氧化
3.
红枣撕开，将里面的核取出
4. 切成小丁
5.
三种食材同时放入豆浆机内，加水至中水位，或高水位，可根据自己喜好，控制稀稠度。按下五谷键即可
6.
完成后倒入碗中，温热服食效果最好
2牛肉莲藕水饺
1. 莲藕剁碎
2.
剁好牛肉，加入剁好的莲藕。葱和姜剁碎
3.
放入油、盐、酱油、花椒水。顺时针搅拌成泥状
4.
和面，揉成团
5.
把面分成小即子，擀成皮
6.
包好的样子。
7.
锅里烧水，煮饺子，分3次加水，看到饺子浮到水面就熟了
8. 做点蒜泥蘸饺子吃
3水煎牛肉莲藕饺
1.
牛肉馅加鸡蛋、鸡粉、胡椒粉、花椒粉、生抽、蚝油、料酒、盐，搅打上劲，分次加水，逐渐粘稠后加香油
2. 大葱剁碎
3. 莲藕去皮切片后焯水后控水
4. 把藕片剁碎
5.
面粉加水启动面包机的和面程序，活好后将面团装入食品袋放入冰箱冷藏醒半小时
6. 拿出醒好的面团下剂
7. 擀成中心厚四周薄的饺子皮
8. 包上馅料捏好饺子
9.
不粘锅里加油烧热，，油量和一般炒菜量一样。放入饺子码放整齐不留缝隙，煎到底部已经稍稍变黄
10.
从边侧加热水，到饺子2/3的高度。盖盖大火烧开后，转中火
11.
大约5分钟左右，听到锅里发出滋滋声后掀开，打开锅盖用锅铲翻动饺子，检查底部变色程度和各个方向火力是否均匀。直至全部煎到金黄色关火，将和不粘锅大小合适的盘子盖在饺子上迅速翻转不粘锅
12.
薄皮大馅，鲜香可口的煎饺子出锅了
4莲藕骨头汤
1.
腔骨洗净，用沸水氽烫；
2.
莲藕洗净去皮，切块；
3. 锅内放入葱、姜和水；
4. 再放入处理好的主料；
5.
盖上锅盖，按下【靓汤•大骨汤】键，启动自动烹饪程序；
6.
待烹饪结束时，加盐盛入碗中即可。
5猪脚莲藕汤
1.
剁好的猪脚用开水泡过去掉血水，莲藕切块洗干净，两片姜拍松，红枣洗干净，一起放到炖锅里，加入半勺料酒半勺盐，开大火炖
2. 一个小时后调小火慢炖
3. 两个小时就可以出锅了
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