癌症是众多疾病当中最具杀伤力的一类疾病，每年因为癌症失去生命的人不计其数，我国癌症发病率和死亡率位居全球第一。
在众多癌症当中，肠癌的发病率逐年增长，这一现象与日常饮食习惯脱不开关系，俗话说“病从口入”，长期不健康的饮食习惯是导致肠癌发病的重要因素。
肠癌一般高发于中老年人群，但是据调查研究发现，近年来肠癌患者越来越偏向于年轻化，面对这样的形势需要引起大家的重视。
医学专家指出，人体90%左右的疾病都与肠道不干净有关，肠道出现问题最大的原因就是饮食习惯，所以，肠癌是吃出来的说法被大家口口相传。
想要预防肠道疾病的发生，就要在日常饮食着手，改掉不良的饮食习惯是养护肠道的有效方法。
1、炸鸡
随着社会的进步，人们在饮食上越来越国际化，比如大家常吃的炸鸡、薯条、汉堡包等食物都是从国外流入的饮食。
炸鸡在制作过程中需要通过高温油脂炸制而成，不但含有大量的油脂，在这期间也会产生一种特殊物质——丙烯酸，这种物质进入体内后容易引起不良反应，会对肠胃道造成伤害。
为了保护肠道健康尽量不要碰这类油炸食物，尤其是处于生长发育期间的青少年，不仅会对肠胃道造成损伤也会影响发育。
2、火锅
步入冬天以后天气越来越寒冷，周末叫上三两朋友吃一顿热乎乎的火锅，是一件非常幸福的事。
但这种幸福却要建立在影响身体健康的基础上，火锅这类食物对身体健康并没有益处，尤其是麻辣锅底的火锅，其中含有大量草酸和亚硝酸盐，这些有害物质会大大增加患癌的可能性。
长期摄入这类食物会对肠道造成严重刺激，再加上烫嘴的食物进入肠道，会损伤肠胃黏膜，在反复刺激下就容易导致肠癌。
3、红肉
红肉指的是加工之前颜色发红的肉食，生活中常见的红肉有猪肉、牛肉、羊肉等等，这些入时中脂肪含量较高。
过多摄入会导致胆汁酸大量分泌进行消化，所产生的代谢废物具有一定的致癌性，建议大家尽量少吃。
4、烧烤
相信烧烤之类食物的魅力是很多人都无法抵制的，一到夏天，满大街的烧烤摊上都坐满了人，诱人的香气让人忍不住停下脚步大吃一顿。
这类食物吃起来确实十分美味，但却不是健康的食物，过多摄入会给身体带来伤害，在烤制过程中容易产生苯并芘，这种物质是一类极强的致癌物，经常食用会增加肠癌的发生几率。
5、咸菜
咸菜是家家户户餐桌上的常见菜，尤其是北方人，少了腌制咸菜感觉一顿饭下来都没有食欲。
长期摄入这类食物不仅会导致各类慢性病找上门，也会增加癌症发生的几率，因为它在腌制过程中会添加大量食盐，摄入体内容易转化为亚硝胺。
亚硝胺是极强的致癌物质，很多消化系统肿瘤的发病原因与亚硝胺有直接关系，过多摄入会对人体造成严重危害。
6、咸鱼
咸鱼同样也是含有亚硝胺类化合物较多的食物，它在制作过程中也会加入大量食盐形成亚硝酸盐，过多摄入会导致这类物质与蛋白分解物相结合形成亚硝胺。
为了防止肠道受到损伤，建议大家尽量不要食用这类食物，尤其是本身肠道不适的人，否则会加重病情。
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