每天都喝酒 患上肝癌的几率有多大？怎样喝酒能降低伤害？

现如今，无论是朋友聚餐还是工作应酬，好像酒桌文化都是少不了的，其实适量的喝酒对身体是有一定的好处的，但是酒喝酒多了，也会增加癌症的发病率，尤其是肝癌。

那么每天都喝酒，患上肝癌的几率到底有多大呢？

据全球有关数据统计，美国的肝癌患者有45%以上有喝酒的习惯，英国的酒精性肝硬化患者，有30%都会肝癌，而据中国的大数据显示，肝癌的两大元凶就是乙肝和喝酒，有将近四成的肝癌都是喝酒喝出来的。

因为肝脏是人体的解毒器官，酒精进入身体之后，会使肝脏一直处于解毒的状态中，从而加重肝脏的负担，导致肝细胞不断地发生脂肪的变性，导致肝硬化，甚至最终演化为肝癌。据临床数据显示，每天都喝酒，导致肝癌的几率高达70%以上。

种种数据表明，肝癌与喝酒有着密切相关的联系，那么怎样喝酒能够降低伤害？

1、不能将各种酒类混合喝

如今有很多人为了证明自己的酒量，经常喜欢将各种酒混着喝，但其实这样的做法，比单纯的喝酒伤害来得要大，患肝癌的几率最起码要高5倍以上。主要是因为每种酒里面含有的酒精度数和成分是不一样的，强行混在一起会增加酒的刺激，不利于肝脏的正常吸收和排毒。因此，为了降低喝酒带来的风险，最好不要将各种酒混着一起喝，否则长时间下去，身体损伤会更严重。

2、饮酒要适量，不宜贪杯

正常情况下，适量的饮酒对身体是有一定的好处的，比如抗衰老、活血驱寒、助睡眠、预防心脑血管等等，但是过度喝酒的伤害却是很大的，尤其是会增加肝癌的风险。因此，喝酒的量要适度，以免危害到身体的健康，如果是正常的男性的话，每天白酒的量不能超过150ml,啤酒不能超过1000ml，葡萄酒不能超过400ml，而如果是女性的话，在这基础上减半，这样才能够降低肝脏的损伤。

3、饮酒后可以多喝酸奶解酒

喝酒的伤害主要是因为酒精在体内一时间无法及时的消化，才会导致肝脏的损伤，因此要想降低伤害，每次在喝完酒之后，可以适当的喝点酸奶和水来稀释体内的酒精，从而减少肝脏的负担，而且适量的补充水分还有助于排尿，减少酒精在体内停留的时间，从而降低身体的损伤。

4、饮酒前先吃点东西

有些酒瘾比较大的人，就算平时没有很好的下酒菜，也能够喝点，但是空腹喝酒对内脏的伤害是很大的，很容易导致黏膜受损，加速疾病的到来。因此，在喝酒之前尽量搭配新鲜的蔬菜，吃点含淀粉的食物，比如豆类食物，这些食物能够很好的保护黏膜组织，减慢酒精的吸收速度，对于肝脏的保护也有一定的帮助。

总而言之，无论怎么喝酒，对于人体的伤害是不可忽视的，很容易出现一些疾病，建议平时如果本身有肥胖，以及基础性疾病的人，最好少饮酒，以免影响到身体的健康。

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